Bạn hãy ghim ngay công thức cho bữa trưa giảm cân này nhé!
- Món salad mát giòn vừa giúp giảm cân lại tăng collagen cho da thêm tươi trẻ, các mẹ thử chưa?
- Làm món dưa chuột trộn kiểu này tôi ăn cả một tuần mà không chán, đã ngon lại còn giúp giảm cân
Để chuẩn bị cho bữa trưa giảm cân bạn cần có các nguyên liệu sau:
300g lườn gà
Xà lách
Súp lơ xanh
Cà rốt
1 quả cà chua
Muối, dầu ăn hoặc dầu ô liu.
Cách làm
Thịt gà rửa sạch sau đó đun sôi 1 nồi nước, thả lườn gà vào luộc, khi nồi luộc lườn gà sôi chừng 5 phút thì tắt bếp. Vớt lườn gà ra rổ cho ráo nước.
Cắt thịt ra thành miếng nhỏ. Sau đó đặt chảo lên bếp, thêm chút dầu ô liu, cho thịt vào áp chảo vàng đều.
Súp lơ xanh cắt miếng vừa ăn rồi rửa sạch. Đun sôi 1 nồi nước, thả súp lơ cùng chút xíu muối vào để giúp súp lơ giữ được màu xanh. Luộc chín thì vớt ra rổ cho ráo nước.
Rau xà lách rửa sạch, để ráo rồi cắt khúc. Chia ra thành 2 phần và xếp rau xà lách xuống đáy hộp.
Tiếp theo là thịt gà và cà chua bổ múi cau vào 1 hộp. Hộp còn lại xếp súp lơ và cà rốt. Nếu muốn bạn có thể luộc thêm 1 quả trứng nữa. Như vậy là bữa trưa giảm cân của bạn đã hoàn thành rồi. Bữa ăn này vừa nhanh gọn đủ chất mà không có sự xuất hiện của tinh bột, đảm bảo bạn sẽ giảm cân đáng kể nếu thực hiện kế hoạch triệt để đấy!
Đây chính là món giảm cân "thần thánh" mà chị em thi nhau hỏi tôi công thức
Món giảm cân này ngon miệng lại cực dễ làm đảm bảo bạn sẽ thích ngay lần đầu thưởng thức.
