Ăn cá rô phi có lợi ích cho sức khỏe vì nó giàu Omega-3, chứa nhiều protein, có nhiều vitamin và khoáng chất, có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Từ lâu bí đỏ được nhiều chị em nội chợ đưa vào bữa ăn gia đình, vì trong bí đỏ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Loại hạt này thường được các chị em tin dùng vì có tác dụng giúp giảm cân, nhưng ít ai biết rằng chúng còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe.
Việc gần gũi vào sáng sớm không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn kích thích hoạt động của não bộ, giảm stress cho bạn một ngày làm việc tràn đầy năng lượng.
Việc thực hiện động tác kiễng chân thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
Bạn sẽ không ngờ rằng những nguyên liệu để làm nên loại nước “trường thọ” này đều có bán ở chợ Việt.
Loại hạt này thường được bán ở chợ Việt với mức giá vô cùng rẻ. Thậm chí, nó còn là món ăn vặt yêu thích của nhiều người.
Đậu đen từ lâu đã được các bác sĩ Đông y khuyên dùng cho những người thận hư, râu tóc bạc sớm, người cần thải độc cơ thể.
Quả lựu đỏ là loại trái cây rất tốt cho cơ thể con người. Bên cạnh phần ăn được của lựu là phần hạt quả, phần vỏ quả cũng giàu chất dinh dưỡng và một số hợp chất có lợi, có thể sử dụng hiệu quả cho nhiều mục đích khác nhau.
Chứa nhiều chất xơ, carotenoid và polyacetylene mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chính vì vậy, loại củ này được mệnh danh là 'tiểu nhân sâm'.
Những người yêu thích trứng sẽ ăn 1-2 quả mỗi ngày, trong khi một số người lại không thích trứng hoặc lo lắng ăn trứng làm tăng cholesterol nên hiếm khi ăn trứng. Ai sẽ khỏe mạnh hơn?
Không cần phải tốn tiền mua thuốc bổ, mỗi ngày bạn chỉ cần uống một ly nước này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan khỏe mạnh.
Loại rau này cũng là nguồn cung cấp đạm thực vật, vitamin C và các chất xơ khác cần thiết cho cơ thể.
Vitamin D có thể làm cho thị lực sắc nét hơn, trí nhớ tốt hơn, chậm lão hóa hơn ... và nhiều hơn thế nữa.
Bún là món ăn sáng được nhiều người yêu thích vì ngon và tiện lợi, nhưng không phải ai cũng có thể ăn được món ăn này, nhất là 3 nhóm người dưới đây nhé.
Là loại quả bán đầy chợ Việt nhưng ít người biết đến công dụng ‘thần kỳ’ phía sau lớp vỏ xù xì.
Loại hạt giá rẻ này không chỉ giàu protein mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp.
Là một loại quả quen thuộc có trong bữa ăn gia đình nhưng ít người biết được mướp lại có rất nhiều công dụng.
Mặc dù có hình dáng bên ngoài xấu xí nhưng dưỡng chất bên trong của loại củ này luôn được các thầy thuốc Đông y đánh giá cao.
Không chỉ là những loại quả an toàn vì ít ‘ngậm’ thuốc trừ sâu, bên trong chúng còn chứa một lượng dinh dưỡng lớn mà nhiều người không biết.