Theo nguồn tin của Tuổi Trẻ Online Hoa hậu sinh năm 1976 vừa đột ngột qua đời vào 4h30 hôm nay vì >đột quỵ, kiệt sức tại Hà Nội. Người nhà Hoa hậu Thu Thủy của cũng xác nhận thời gian gần đây Hoa hậu Việt Nam 1994 đau buồn một phần vì cái chết đột ngột của người cha.

Đột quỵ, là căn bệnh gây tử vong hàng đầu thế giới. căn bệnh có thể gặp ở người trẻ tuổi, thậm chí người có lối sống lành mạnh. Trường hợp của hoa hậu Thu Thủy khiến nhiều người hoang mang với căn bệnh nguy hiểm này. Vì vậy, các chuyên gia y tế và bác sĩ đầu ngành cũng đưa ra những cách phòng chống đột.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn cần bổ sung nhiều đạm cho cơ thể (nhưng đừng ăn thịt đỏ quá 300-500g/ tuần). Ăn nhiều rau củ, các loại hạt, đậu. Những người già nên ăn rau củ ở mức 300g rau củ và 100g trái cây trong một ngày. Ăn đồ mềm, hầm kỹ, xay nhuyễn. Tránh đồ ngọt, đồ mặn, đồ nhiều dầu mỡ.

Ngủ đủ và không nên xem thường những cơn đau đầu

Đừng xem thường đau đầu, mất ngủ vì nếu tình trạng này kéo dài sẽ là tiền đề báo trước cơn tai biến. Ngủ sớm, ngủ đủ 7-8 tiếng ngày, có thể giúp cải thiện đau đầu và phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Nếu gặp phải tình trạng thiếu ngủ, cơ thể suy nhược kéo dài bạn phải tự tìm cách điều trị và nhanh chân đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Nên tập thể dục thường xuyên hàng ngày

Tập thể dục ít nhất 5 ngày/tuần, 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường >sức khỏe mà còn giúp giảm huyết áp và phòng ngừa đột quỵ.

Điều lưu ý, bạn không nên >luyện tập quá sức, không tập cố khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi và có dấu hiệu bất thường. Trong lúc tập cơ thể có biểu hiện lạ cần thông báo ngay đến người bên cạnh, dừng tập và cần thiết nên đưa ngay đến bệnh viện. Vì đây cũng có thể là dấu hiệu của chứng nhồi máu não. Một trong những trường hợp mà hoa hậu Thu Thủy, và cố nghệ sĩ Chí tài đã từng gặp trong lúc tập thể dục.

‘Thời gian vàng’ cứu bệnh nhân đột quỵ

Ngoài việc phòng ngừa đột quỵ mọi người cũng cần phải nắm rõ ‘thời gian vàng’ để giúp người bị đột quỵ. Trong cấp cứu đột quỵ, khái niệm ‘thời gian vàng’ chủ yếu quy ước cho thể nhồi máu não và được xác định là trong vòng 3 - 4,5 giờ kể từ khi cơn đột quỵ khởi phát. Nếu được cấp cứu đúng thời gian này, người bệnh sẽ đáp ứng tốt với thuốc làm tan cục máu đông theo đường tĩnh mạch (rTPA).

Đối với đột quỵ xuất huyết não, khái niệm ‘thời gian vàng’ không rõ ràng, người bệnh cần được cấp cứu càng sớm càng tốt. Đồng thời, trái với thể nhồi máu não, người bị xuất huyết não tuyệt đối không được dùng thuốc làm tan cục máu đông hoặc các thuốc làm tăng nguy cơ chảy máu.

Trong trường hợp nếu bạn không chắc chắn người bệnh gặp phải trường hợp nào thì tuyệt đối không được cho bệnh nhân uống thuốc mà ngay lập tức đưa bệnh nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt, để được sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa.