1. Nước có ga

Như chúng ta đã biết, nước ngọt có ga sẽ ảnh hưởng không tốt đến >sức khỏe răng miệng và dạ dày. Không chỉ thế, loại nước này còn khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ bị tiểu đường.

Nếu uống nước có ga khi đói, các chất có trong nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và sử dụng canxi của cơ thể.

2. Nước đá

Rất nhiều người có thói quen uống nước lạnh vào buổi sáng nhất là mùa hè, đây là >thói quen xấu phải bỏ ngay.

Theo các chuyên gia, khi vừa ngủ dậy cơ thể bạn chưa hoạt động bình thường vì thế khi uống nước đá sẽ làm co mạch máu ở niêm mạc dạ dày từ đó ảnh hưởng tới nhu động đường ruột, gây đau bụng, tiêu chảy thậm chí là đau dạ dày.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt uống nước đá khi đói có thể gây rối loạn, đau bụng dữ dội.

3. Nước uống đóng chai

Nguyên nhân là trong các loại nước uống này có chứa soda cũng như axit citric nên khi đưa vào cơ thể sẽ tăng tốc độ bài tiết canxi vào thời điểm đói bụng hoặc lúc sáng sớm là khi canxi trong máu rất thấp.

Nếu duy trì thói quen xấu này có thể gây ra loãng xương cùng nhiều rối loạn khác.

4. Nước đun sôi để lâu ngày

Nghiên cứu cho thấy, nước đun sôi để lâu ngày sẽ dễ bị nhiễm khuẩn, tốc độ phân giải chất hữu cơ có chứa ni tơ sẽ diễn ra nhanh và chuyển hóa thành nitrit.

Do đó, uống nước đun sôi để lâu ngày có thể gây hại cho sức khỏe, chức năng vận chuyển oxy của máu bị tác động không nhỏ.

5. Nước mật ong

Bác sĩ chuyên khoa chỉ ra, trong mật ong có chứa nhiều fructose, glucose khiến cho đường huyết dễ tăng cao, do đó nếu uống vào lúc bụng rỗng sẽ ảnh hưởng tới việc hấp thụ bữa sáng.

Ngoài ra, uống mật ong vào thời điểm này cơ thể cũng không hấp thu được toàn bộ dưỡng chất mà nó cung cấp.