Vitamin D có thể làm cho thị lực sắc nét hơn, trí nhớ tốt hơn, chậm lão hóa hơn ... và nhiều hơn thế nữa.
Viên nang vitamin E được ca ngợi vì lợi ích cho da và tóc. Nhưng chúng hiệu quả đến mức nào? Bác sĩ da liễu chia sẻ những hiểu biết chuyên sâu về chất bổ sung phổ biến này.
Rất nhiều người dường như đang lãng quên công dụng tuyệt vời từ loại quả này!
Bố mẹ của trẻ đã hết sức ngỡ ngàng khi bác sĩ yêu cầu nhập viện điều trị do ngộ độc vitamin D.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) ở phụ nữ trầm trọng hơn do thiếu vitamin D trong khi đối với nam giới, thiếu vitamin D có liên quan đến việc giảm chất lượng tinh trùng và vô sinh.
Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên và có nhiều vitamin C hơn cả cam giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất, phục hồi khả năng miễn dịch cho cơ thể trong mùa hè nóng bức.
Mới đây, một số nhà nghiên cứu chất độc đã chia sẻ tác dụng phụ của việc lạm dụng một số chất bổ sung phổ biến nhất.
Thiếu vitamin B12 có thể ảnh hưởng lớn đến hoạt động bình thường của cơ thể. Nếu không có đủ vitamin B12, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, dẫn đến tình trạng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ.
Khi chế độ ăn thiếu hụt dinh dưỡng thì việc bổ sung bằng cách uống các loại vitamin sẽ giúp thêm chất cho cơ thể. Nhưng uống như thế nào, uống lúc nào để có thể phát huy được hết tác dụng của vitamin?
Khoa học đã nghiên cứu và cho thấy, những thực phẩm giàu chất beta-carotene sẽ kích thích mọc tóc và giúp kiểm soát tình trạng khô tóc, rụng tóc.
Bạn có khả năng miễn dịch kém, thường xuyên bị ốm nhưng không hiểu tại sao? Hãy tiêu thụ 6 siêu thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khỏe quanh năm.
Những món ăn này là nguồn cung cấp vitamin D tốt cho người ăn chay.
Thời tiết trong thời gian chuyển từ đông sang xuân này rất dễ gây dị ứng và các bệnh về đường hô hấp. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống cần phải thay đổi vào mùa xuân, có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch.
Bạn có thể không nhận ra những dấu hiệu phổ biến này đang cảnh báo cơ thể thiếu hụt vitamin D.
Dưới đây là tầm quan trọng của vitamin D3 ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong năm đầu đời.
Bổ sung vitamin là việc làm rất cần thiết để cải thiện sức khỏe, tuy nhiên nếu uống quá nhiều đặc biệt 3 loại này có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh ung thư.
Hàm lượng vitamin C trong rau gia vị này cao hơn rất nhiều so với những loại cùng nhóm, có khả năng chống lão hóa rất mạnh mẽ và đem lại hàng loạt lợi ích sức khỏe.
Đây là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Bởi chúng không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kì dồi dào mà còn có hương vị siêu thơm ngon, ngọt mát.
Vitamin này đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN.
Để xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh, chúng ta cần bổ xung 3 loại thực phẩm này thường xuyên.