Răng là điều đầu tiên mọi người chú ý đến bạn. Khi bạn nói, cười, hàm răng của bạn luôn ở trong tâm điểm. Nó có thể cung cấp một cái nhìn sâu sắc về vệ sinh cá nhân của bạn và có thể có tác động lớn đến những người khác hình thành quan điểm về bạn. Trong tình huống như vậy, răng vàng và hôi miệng có thể rất xấu hổ.
- Sài mỹ phẩm mà da mãi chẳng đẹp, bạn có biết bí quyết nâng tầm hiệu quả khi chăm da chưa?
- Những tác động "hủy hoại" làn da và mái tóc vào kỳ kinh nguyệt, chị em đã biết chưa?
Hầu hết chúng ta đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày, nhưng nó không đủ để duy trì sức khỏe răng miệng tốt. Có một số thực phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình để có hàm răng sáng bóng và nướu chắc khỏe.
Ớt chuông đỏ
Vitamin C có trong ớt chuông đỏ giúp sản xuất collagen, một loại protein cấu trúc cần thiết cho sức khỏe của nướu và nó giữ cho nướu sạch sẽ, khỏe mạnh quanh răng. Các nghiên cứu cho thấy rằng lượng vitamin C thấp thường dẫn đến các vấn đề liên quan đến nướu răng như hôi miệng.
Sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa, pho mát là nguồn cung cấp canxi, phốt pho và protein casein tuyệt vời. Nó cần thiết cho men răng chắc khỏe và giữ cho răng chắc khỏe.
Dâu tây
Trái cây màu đỏ này có thể làm ố áo của bạn, nhưng lại rất tốt để làm trắng răng. Dâu tây có chứa một loại enzyme gọi là axit malic, có thể làm cho răng của bạn trắng và bóng.
Cam và dứa
Ăn trái cây có múi như cam và dứa cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn. Những loại trái cây chua này có đặc tính làm sạch và có thể rửa sạch mảng bám khỏi miệng một cách tự nhiên.
Theo Times of Inida
Chia sẻ chị em top 5 mặt nạ kiểm soát bả nhờn, se kín lỗ chân lông lợi hại mà da dầu cực mê
Nếu bạn có làn da dầu, điều đó có nghĩa là da của bạn sản xuất quá nhiều bã nhờn, cuối cùng khiến da mặt của bạn trông bóng hoặc nhờn. Bã nhờn là một chất nhờn được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn trong cơ thể, về cơ bản hoạt động để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị mất độ ẩm. Khi nó được bài tiết quá mức, bạn có xu hướng có làn da dầu. Nó có thể vừa là thuận lợi vừa có thể là bất lợi, tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau.
