Một trong những lý do khiến người dân vùng xanh sống thọ là rèn luyện các thói quen bổ ích, có lợi cho sức khỏe.
Nếu tuân theo một thói quen buổi sáng lành mạnh và đều đặn, bạn sẽ có cảm giác thoải mái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.
Thói quen buổi sáng có thể tạo nên tinh thần cho ngày mới tốt lành nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến đường ruột và hệ tiêu hóa của bạn.