Bài tập không cần đến dụng cụ nhưng tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn.
Bộ môn này mang đến nhiều lợi ích tối đa cho sức khỏe, nâng cao thể lực và tốt cho tim mạch nhưng không phải ai cũng biết.
Chỉ cần đi bộ thể dục trong thời gian 10 phút mỗi ngày, bạn đã có thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời của bài tập này.