Một nghiên cứu cho thấy những người có lối sống được gọi là 'cú đêm' (ngủ muộn vào ban đêm) có nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch cao gấp đôi so với những người dậy sớm vào buổi sáng.
Tờ Daily Mail của Anh ngày 4/12 đã đưa tin chi tiết về hàng loạt thay đổi trong não bộ và cơ thể sau khi thức khuya. Chính quá trình "phản ứng dây chuyền" hết sức hỗn loạn này đã dẫn đến hàng loạt "phản kháng" trong cơ thể vào những ngày tiếp theo.
Ai cũng biết thức khuya có hại sức khỏe, nhưng chính xác thì nên đi ngủ lúc mấy giờ và thức dậy lúc mấy giờ để tốt cho sức khỏe?