Rau diếp cá là một loại rau ăn sống, rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Trong rau diếp cá chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng mà trong các loại rau ăn sống khác không có được. Tuy nhiên, mẹ bầu khi ăn rau diếp cá cần nhớ đến những điều sau.
- Tại sao phụ nữ thường sống thọ hơn hẳn đàn ông? 4 lý do đưa ra vô cùng thuyết phục!
- Những thói quen sử dụng dầu ăn dễ biến thành chất độc, sử dụng lâu ngày sẽ hủy hại gan và thận
Một số tác dụng của rau diếp cá đối với bà bầu
Giúp bà bầu trị bệnh trĩ
Trĩ cũng là một mối lo không nhỏ cho mẹ trong thời gian mang thai. Tính mát (hàn) của rau diếp cá sẽ hạn chế nóng trong làm cho phân trở về dạng khuôn mềm giảm bớt khó khăn đau đớn cho mẹ khi đại tiện giúp hạn chế, khắc phục những biểu hiện của trĩ.
Giúp bà bầu có được làn da khỏe mạnh
Trong lá rau diếp cá có các chất chống oxy hóa flavonoid, cụ thể: polyphenol, quercetin, quercitrin, hyperoside và rutin. Đây là những hợp chất có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn rất tốt, giúp ngăn ngừa lão hóa da.
Đã có nghiên cứu cho thấy những hợp chất trên có tác dụng điều trị da nhạy cảm, nhiều dầu và dễ nổi mụn. Lá rau diếp cá còn có tác dụng làm sạch sâu các lỗ chân lông, giúp loại bỏ độc tố và se khít lỗ chân lông.
Do trong thời gian mang thai nội tiết tố của người phụ nữ sẽ thay đổi, việc dùng rau diếp cá có thể cân bằng các thay đổi và cung cấp cho làn da một lượng chất cần thiết nhất.
Dùng rau diếp cá để chữa ho
Diếp cá có đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm thanh quản. Vì vậy nếu mẹ bầu bị ho có thể dùng rau diếp cá. Đây là bài thuốc dân gian hiệu quả giúp mẹ bầu giảm được chứng ho trong thời gian thai nghén mà không gây hại gì đến con.
Lưu ý khi dùng rau diếp cá trong thời gian mang thai: Các bà bầu nên hái rau diếp cá ở nơi cao, sạch, ít bùn đất. Trước khi ăn nên rửa ngâm nước muối cẩn thận. Vì rau diếp cá có tính hàn nên các bà bầu cũng không nên ăn một lúc quá nhiều. Khi dùng nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để biết được cơ địa của bạn có thật sự phù hợp với loại rau này hay không nhé.
3 bệnh hầu hết ai cũng mắc trong mùa hè, bác sĩ khuyên thực hiện 3 điểm này để giữ gìn sức khỏe
Mỗi mùa trong năm đều ẩn chứa những nguy cơ gây bệnh tật ảnh hưởng đến sức khỏe. Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, cơ thể con người thường mắc 3 loại bệnh dưới đây, cảnh báo mọi người nên chú ý.
