Rất nhiều người mùa đông đến là bàn chân lạnh buốt, kể cả đeo tất hay ủ trong chăn cũng không ấm. Đừng chủ quan vì đó là biểu hiện của cơ thể đang gặp một số bệnh.
- Đây là yếu tố có thể khiến các khối u ung thư ruột hình thành nhanh hơn 100 lần
- 3 bệnh nguy hiểm người huyết áp thấp cần lưu ý, đặc biệt là tai biến mạch máu não
Hiện tượng chân lạnh có đáng lo lắng?
Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều mạch quan trọng của cơ thể, đây cũng là nơi phản ánh các vấn đề về sức khỏe từ sớm, giúp bạn nhận biết một số bệnh lý. Hiện tượng bàn chân lạnh không hiếm gặp, có thể xảy ra ở mọi đối tượng, không phân biệt giới tính hay tuổi tác.
Bàn chân ở những người khỏe mạnh sẽ thường ở hai trạng thái là mát vào mùa hè và ấm vào mùa đông. Nếu bạn cảm thấy bàn chân và ngón chân luôn lạnh thì không nên chủ quan bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp phải 1 số bệnh đáng lưu ý.
Nhiều người bàn chân lạnh buốt trong mùa đông, đeo tất cũng không ấm nổi.
Một số nguyên nhân gây ra tình trạng lạnh chân tay
Thiếu máu và tuần hoàn kém
Thiếu máu cục bộ ở các đầu ngón tay, ngón chân thường gây ra co thắt, da nhợt nhạt, yếu và bàn tay lạnh. Nếu bàn tay và bàn chân của bạn vẫn lạnh mặc dù có những biện pháp hâm nóng, hãy kiểm tra lượng chất sắt của bạn. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân gây ra các loại vấn đề khác nhau và bao gồm bàn tay và bàn tay lạnh do các vấn đề về tuần hoàn, huyết áp cao và các vấn đề về tuyến giáp.
Suy giáp
Tuyến giáp là tuyến nhiệt chủ yếu trong cơ thể chúng ta. Khi bị suy giáp, cơ thể sẽ vô cùng mệt mỏi, tóc rụng nhiều, trí nhớ giảm sút và chân tay dễ bị lạnh vào mùa đông.
Huyết áp thấp cũng khiến bàn chân lạnh
Những người khỏe mạnh nhưng có huyết áp thấp thường tập trung dòng máu vào phần thân mình, khiến các đầu ngón tay, chân bị lạnh.
Đái tháo đường
Người bị đái tháo đường (tiểu đường) có lượng đường trong máu cao. Điều này khiến mạch mạch bị thu hẹp, giảm lượng máu cung cấp đến các tế bào. Không chỉ bị lạnh chân, người bệnh còn có các triệu chứng khác như: bị ngứa ran hoặc có cảm giác như bị kim châm, tê hoặc đau rát ở bàn chân và các ngón chân.
Người huyết áp thấp chân tay cũng hay bị lạnh.
Bệnh về tim mạch
Khi nhiệt độ bên ngoài thay đổi, khả năng lưu thông máu tới các chi của những người mắc một số bệnh về tim mạch có thể bị giảm.
Ngoài ra, một số trường hợp chân lạnh mắc bệnh Lupus. Căn bệnh này có thể tấn công các mạch máu nhỏ trong da của bàn tay và bàn chân và ngăn ngừa sự di chuyển máu bình thường. Kết quả là bàn tay, bàn chân bạn bị lạnh hoặc ra mồ hôi.
Việc ăn uống kiêng khem quá khắt khe, không đảm bảo chất dinh dưỡng, thiếu vitamin B12 - vitamin có vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào máu đỏ dẫn tới thiếu máu, thiếu sắt, lượng hồng cầu trong máu hạ thấp làm cho chân tay lạnh và có cảm giác tê buốt như bị kim châm.
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo, nếu thấy bàn chân lạnh thường xuyên, đặc biệt trong mùa đông lạnh buốt, dù đeo tất hay ủ chăn mà vẫn không thấy chân ấm thì nên đi khám để sớm phát hiện bệnh.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên áp dụng một số phương pháp giữ ấm cho bàn chân, bao gồm:
Thường xuyên đi giày và tất vào mùa đông, ngâm chân với nước ấm, ăn các loại thực phẩm có tác dụng giữ ấm và làm nóng cơ thể như tỏi, gừng.
Bác sĩ tim mạch: "Ăn 3 thứ và làm 4 việc" giúp trái tim khỏe mạnh, tăng cường tuổi thọ
Bác sĩ Cát Quân Ba, Giám đốc Khoa Tim mạch, Bệnh viện Trung Sơn trực thuộc Đại học Phúc Đán khuyên bạn nên ăn 3 loại thực phẩm và làm 4 việc này để bảo vệ sức khỏe của tim và tăng cường tuổi thọ.
