Chỉ bằng việc thay đổi và duy trì một vài thói quen nhỏ, đôi mắt thâm quầng xấu xí sẽ nhanh chóng trở nên rạng rỡ hơn.
- Thức thâu đêm xem World Cup cũng chẳng lo thâm quầng mắt nhờ những bí quyết cực đơn giản này
- Những thực phẩm dù có ăn thả ga cũng chẳng bao giờ lo mỡ thừa tích tụ vòng bụng
Những đêm đồng hành cùng World Cup khiến bạn thường xuyên thức dậy với đôi mắt "gấu trúc" xấu xí. Nếu không được xử lý kịp thời, diện mạo của bạn sẽ trở nên thiếu sức sống và vùng da quanh mắt cũng lão hóa nhanh hơn. Bên cạnh những biện pháp để cứu cánh tức thời, hãy thay đổi và thực hiện một vài thói quen sau để đôi mắt nhanh chóng trở nên rạng rỡ, sáng khỏe hơn.
Uống đủ nước
Khi bị thiếu nước, làn da của bạn sẽ trở nên xỉn màu và khô ráp, bọng mắt xuất hiện rõ ràng hơn do cơ chế giữ nước của cơ thể. Việc uống đủ nước không chỉ giúp bù đắp lượng nước thiếu hụt suốt cả đêm hôm trước, mà còn tạo điều kiện thuận lợi để đào thải hết các độc tố tích tụ từ các thực phẩm bạn đã ăn. Tất cả các cơ quan, bao gồm cả da, được làm sạch và trở nên sáng bóng căng mịn hơn.
Tránh ánh nắng mặt trời
Da của chúng ta cần được chống nắng một cách thường xuyên và đầy đủ. Vùng da quanh mắt vốn dĩ mỏng manh và nhạy cảm hơn lại càng nên được chú trọng. Việc tiếp xúc với các loại tia có hại trong ánh nắng mặt trời khiến phần da này dễ bị nhăn hoặc chảy xệ. Vì thế, đừng quên sử dụng kem chống nắng, kính có khả năng chống tia UV và mũ rộng vành mỗi khi ra ngoài, nhất là khi đôi mắt đã và đang bị tổn thương sau một đêm ngủ muộn.
Dùng thiết bị điện tử đúng cách
Việc sử dụng điện thoại hay máy tính quá thường xuyên và liên tục dễ khiến đôi mắt trở nên mệt mỏi và vùng da quanh mắt bị căng ra, do những tác hại từ tia tử ngoại. Sau khoảng mỗi 1 giờ làm việc, hãy để mắt của bạn được nghỉ ngơi từ 10 - 15 phút. Nếu bạn xem bóng qua máy tính, hãy thư giãn đôi mắt trong khoảng thời gian nghỉ giữa hiệp. Lúc này, các động tác mát xa hoặc các bài tập mắt nhẹ nhàng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.
Ngủ đủ giấc
Tất nhiên, các tín đồ cuồng nhiệt của bóng đá khó có thể bỏ qua những trận đấu hấp dẫn để đi ngủ đúng giờ, trừ khi hoàn cảnh và công việc không cho phép bạn thức khuya. Nhưng nếu có thể, hãy cố gắng ngủ bù và ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp đôi mắt được nghỉ ngơi, quầng thâm và bọng mắt từ đó cũng giảm đi đáng kể.
Nằm ngủ đúng tư thế
Lực hấp dẫn thật sự là một kẻ thù lớn với đôi mắt nếu bạn thường xuyên nằm ngủ sai tư thế, bởi đó chính là thủ phạm khiến chất lỏng tích tụ lại một chỗ tạo thành bọng mắt và quầng thâm. Lần tới, khi bạn nằm ngủ, hãy chú ý tránh tư thế nằm sấp hoặc nghiêng một bên quá lâu. Phương pháp tuyệt vời nhất là nằm thẳng lưng với một chiếc gối kê đủ cao và thay đổi tư thế một vài lần trong khi ngủ.
Dưỡng mắt mỗi ngày
Bạn có thể tìm thấy các loại kem dưỡng mắt ở nhiều cửa hàng mỹ phẩm uy tín, với nhiều thương hiệu và dòng sản phẩm đa dạng. Hãy nghiên cứu và lựa chọn một sản phẩm phù hợp nhất để bổ sung dưỡng chất mỗi ngày cho vùng da quanh mắt. Thói quen này giúp ngăn ngừa lão hóa và sự xuất hiện quầng thâm. Các sản phẩm có chứa retinol rất được khuyên dùng, nhưng bạn cần đảm bảo mình đã dùng thử trên các vùng da khác để tránh bị kích ứng.
Hay thức đêm xem World Cup thì nên ăn gì để tốt cho sức khỏe nhất?
Những loại thực phẩm sau sẽ giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn khi thường xuyên thức khuya đó.
