Để ý mới thấy loạt sao châu Á có rất nhiều người bị hói đầu, vậy chúng ta phải làm gì để thoát khỏi tình trạng này?

Với một lịch trình làm việc dày đặc, kèm theo chế độ dinh dưỡng không đầy đủ khiến cho các thần tượng xứ Hàn luôn phải đối mặt với tình trạng căng thẳng, áp lực triền miên. Không những thế, một số người còn thường xuyên ăn kiêng và tập luyện quá sức nên cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng cũng như năng lượng để hoạt động. Từ đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, khiến mái tóc thưa dần, gây hói đầu của rất nhiều người.

Và Irene (Red Velvet) hay Chanyeol (EXO) là minh chứng điển hình cho những người thường xuyên thay đổi kiểu tóc, hay sử dụng đủ loại hóa chất lên mái tóc của mình.

Tất nhiên, trên đây chỉ là một vài ví dụ điển hình về trường hợp hói đầu của các thần tượng xứ Hàn. Nếu bạn cũng gặp phải tình trạng tương tự như vậy thì hãy học ngay một loạt tips giúp ngăn chặn chứng rụng tóc của mình thôi nào.

Bí quyết ngăn chặn tình trạng rụng tóc (hói đầu):

- Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể: Hãy bắt đầu chăm sóc mái tóc chắc khỏe hơn bằng việc quan tâm đến chế độ ăn mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Vitamin H và vitamin B7 (biotin) là hai chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chăm sóc mái tóc của bạn khỏe mạnh ngay từ bên trong.

- Hạn chế căng thẳng: Trong công việc và cuộc sống hàng ngày, bạn luôn phải chịu rất nhiều áp lực, căng thẳng dồn nén. Chính điều này là nguyên nhân điển hình gây ra tình trạng rụng tóc, hói đầu. Để chăm sóc mái tóc tốt hơn thì bạn nên thay đổi lối sống hàng ngày, đồng thời giảm bớt các căng thẳng, áp lực trong cuộc sống và đi ngủ sớm, hay ra ngoài hít thở không khí trong lành sẽ giúp tinh thần thư giãn, đầu óc thoải mái hơn.

- Xõa tóc nhiều hơn: Thói quen buộc tóc thường xuyên cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Đặc biệt, khi bạn buộc tóc lên cao và cuốn nhiều vòng chun để cố định tóc sẽ khiến cho các sợi tóc bị căng lên, gây tổn thương chân tóc, từ đó làm tóc gãy rụng và khó mọc trở lại. Mặt khác, buộc tóc thường xuyên còn dẫn đến hiện tượng đau đầu, gây ảnh hưởng không tốt đến phần đầu.

- Tránh sấy tóc ở nhiệt quá cao: Rất nhiều cô nàng có thói quen gội đầu xong sẽ cầm máy sấy tóc cho đến khi tóc khô hẳn hoàn toàn. Thế nhưng, thói quen này sẽ làm cho cấu trúc tóc kém bền vững, đồng thời còn khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn, rụng tóc... Vậy nên, khi bạn mới gội đầu xong thì nên lau tóc bằng một chiếc khăn mềm và sấy tóc ở nhiệt độ vừa phải. Đặc biệt, khi sấy tóc thì nên để máy sấy cách tóc 15 - 20cm và không hướng máy sấy tại một điểm quá lâu. Cuối cùng, bạn nên nhớ là chỉ cần sấy tới khi tóc vẫn còn ẩm thì tắt máy để giữ độ ẩm tự nhiên cho mái tóc.

- Tránh dùng quá nhiều hóa chất lên tóc: Mặc dù các xu hướng làm đẹp ngày nay đang thay đổi theo từng ngày, và điều này cũng khiến bạn phải chạy theo nhiều kiểu tóc mới để bắt kịp với xu hướng đó. Tuy nhiên, điều này lại vô tình khiến mái tóc ngày càng hư hỏng và gãy rụng bởi những loại hóa chất bạn sử dụng trên tóc không hề tốt chút nào. Trái lại, những sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc từ các salon thiếu uy tín còn gây ra tình trạng dị ứng nặng, phá hỏng nang tóc và khiến tóc rụng thành từng mảng trên da đầu. Do đó, hãy lựa chọn những địa chỉ làm tóc uy tín và chất lượng, đồng thời cũng nên giãn cách thời gian giữa các lần uốn, nhuộm, ép... (tốt nhất là cứ 6 tháng thì đến salon làm một lần) để mái tóc được chăm sóc và bảo vệ một cách tốt nhất.