Cùng với tuổi tác, da của chúng ta mất dần đi độ đàn hồi, kết quả là, chúng ta nhận được các triệu chứng lão hóa, da mặt bị chảy xệ, thường gặp nhất là má và cằm.
- Nếu không muốn bụng, đùi ngày 1 chảy xệ lão hóa vì mỡ thì cần bỏ ngay thói quen xấu này
- Những dấu hiệu cảnh báo răng đang bị lão hóa sớm, bạn cần đến bác sĩ nha khoa ngay
Không chị em nào muốn điều này xảy ra vì như thế có nghĩa là nó đã tố cáo tuổi tác của mình. Và để cứu vãn tình trạng này, có vẻ như giải pháp đầu tiên mà chị em nghĩ tới là đến gặp bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.
Nhưng trong thực tế, mọi thứ thực sự sẽ không tệ đến thế nếu như bạn biết chăm sóc làn da mình ngay từ khi còn trẻ. Bạn có thể tự loại bỏ những hiệu ứng lão hóa này mà không trải qua các quy trình tốn kém như phẫu thuật.
Trước hết, hãy tìm hiểu xem những nguyên nhân nào khiến da mặt bạn sớm bị chảy xệ, đôi má trở nên xù xì, xấu xí.
1. Bạn liên tục sử dụng điện thoại
Nếu bạn thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, theo dõi tin tức trên internet và trò chuyện với bạn bè trực tuyến... thì có nghĩa là mặt sẽ đối mặt với màn hình của thiết bị liên tục.
Theo một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở Anh, Tiến sĩ Mervyn Patterson, việc sử dụng điện thoại thông minh liên tục sẽ dẫn đến hậu quả khủng khiếp, đó là khuôn mặt bạn có thể trở nên biến dạng do da mặt bị xô lệch, chảy xệ vì cúi xuống liên tục, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn do các biểu cảm của gương mặt...
2. Bạn cắt bỏ hoàn toàn thực phẩm chứa chất béo
Những người quan tâm đến sức khỏe của mình thường từ chối ăn thức ăn chứa béo hoặc chiên rán. Điều này thật tuyệt vì rõ ràng chất béo chính là nguồn cơn của rất nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, nói đúng ra thì chỉ có chất béo xấu mới có hại cho bạn, còn chất béo tốt vẫn là thứ bạn nên bổ sung cho cơ thể.
Từ chối tất cả các loại chất béo, bao gồm cả chất béo tốt không phải là ý kiến hay vì các sản phẩm có chứa chất béo ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng của làn da. Một số axit béo tốt như Omega-3 và Omega-6 giữ lại độ đàn hồi của màng tế bào, giúp duy trì hệ thống miễn dịch.
Theo Sarah Rafat,một chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Trung tâm Ung thư MD Anderson, các axit béo Omega-3, Omega-6 được cho là giảm viêm trong cơ thể và theo một số nghiên cứu, chúng làm giảm nguy cơ bị ung thư.
3. Cơ thể bạn bị mất cân bằng hormone
Một trong những nguyên nhân chính làm mất độ đàn hồi của da là thiếu estrogen. Những kích thích tố nữ này kích thích các nguyên bào sợi da tạo ra elastin và collagen. Kết quả là, những phụ nữ có nồng độ estrogen thấp kết thúc có làn da xệ và nếp nhăn sớm.
4. Bạn ăn quá nhiều đồ ngọt
Có rất nhiều sách mô tả tác hại của đường, trong đó có cả lý thuyết chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều đường cũng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, có thể làm cho quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn. Theo một vài lý thuyết phổ biến, các phân tử đường không tiêu hóa có thể ức chế collagen và elastin trong da. Vì vậy, càng tiêu thụ nhiều đường, làn da của bạn trở nên sậm màu và nhiều nếp nhăn hơn.
5. Bạn thích tắm nắng và dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời
Tia cực tím rất nguy hiểm cho da, đặc biệt là một phần của bức xạ gọi là UVA. Bức xạ này thâm nhập vào các lớp sâu nhất của da, còn được gọi là lớp hạ bì. Tại sao nó rất nguy hiểm? Lớp hạ bì bao gồm 70% collagen - là phần tự nhiên của khuôn mặt bạn. Tia UVA phá hủy collagen nên ảnh hưởng trực tiếp đến làn da trên mặt bạn.
6. Bạn giảm cân quá nhiều
Giảm cân đột ngột hoặc quá mức sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo bên ngoài của bạn, cụ thể là làn da. Bạn có thể đã loại bỏ chất béo dư thừa nhưng làn da thừa sẽ vẫn ở đó và nó sẽ chảy xệ xuống ngay lập tức. Đó là lý do tại sao nếu bạn dự định bắt đầu một chế độ ăn uống và giảm cân, bạn nên làm cho quá trình dần dần. Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến làn da mặt trong khi giảm cân bằng cách sử dụng các loại kem săn chắc và các bài tập đặc biệt.
7. Bạn có thể gặp vấn đề với hàm răng của mình
Răng khôn có vấn đề hoặc khớp cắn không chính xác có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của các cơ mặt. Các chuyên gia từ Đại học Michigan đã tổ chức nghiên cứu đặc biệt cho thấy rằng có một khớp cắn không chính xác ảnh hưởng đến sức hấp dẫn của gương mặt. Cơ bắp trên mặt sẽ trở nên căng thẳng do răng ở không đúng vị trí và điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của đôi má xù xì.
8. Bạn ngủ quá ít
Thiếu ngủ có thể dẫn đến một khuôn mặt xù xì và nếp nhăn sâu. Tất cả vì da của chúng ta có khả năng tự sửa chữa vào ban đêm và các thành phần trong kem dưỡng da ban đêm hoạt động hiệu quả hơn nhờ lưu thông máu tốt hơn khi chúng ta ngủ.
Hãy nhớ rằng cơ thể của bạn mất rất nhiều độ ẩm trong khi ngủ, đó là lý do tại sao bạn cần sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để ngăn chặn da khỏi bị mất nước.
9. Bạn thích chạy bộ
Theo một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tên là Tiến sĩ Gerald Imber, chạy bộ không phải là ý tưởng tốt nhất cho các vận động viên ở độ trung niên. Sự kết hợp của các yếu tố thời tiết không thuận lợi (mặt trời, gió), cũng như sự rung lắc liên tục khi chạy sẽ làm mất đi độ đàn hồi của da, da trở nên lỏng lẻo hơn.
Chắc chắn, chạy bộ là một trong những phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng một sự mất mát mạnh mẽ của chất béo kết hợp với các hoạt động thể thao có thể làm biến dạng làn da, xuất hiện sự chảy xệ trên má.
10. Bạn thường lo lắng về những điều nhỏ nhặt
Nỗi lo lắng bên trong thường được mô tả trên khuôn mặt của chúng ta. Các góc môi kéo xuống và lông mày nhíu lại chắc chắn sẽ để lại dấu vết trên khuôn mặt bạn. Sau một thời gian, những nét mặt này sẽ trở thành một thói quen và bạn sẽ khá khó khăn để thoát khỏi chúng. Hơn nữa, các tình trạng trầm cảm như vậy dẫn đến tăng nồng độ hormone cortisol, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của da và tóc.
Làm thế nào chúng ta có thể chống lại đôi má xù xì và da mặt chảy xệ một cách tự nhiên?
1. Có chế độ ăn uống đúng
Đó là một thực tế nổi tiếng rằng tất cả mọi thứ chúng ta ăn được phản ánh trên khuôn mặt của chúng ta. Để giữ cho da chặt chẽ, các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ sản phẩm kích thích sản xuất collagen tự nhiên như rau diếp, quả hạch, bơ, măng tây và cá.
2. Massage các mạch bạch huyết
Mặc dù tên nghe có vẻ phức tạp nhưng thực chất đây là cách massage giúp tăng lưu thông ở các mạch bạch huyết và bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Việc massage này sẽ kích thích việc loại bỏ độc tố, thoát khỏi bọng mắt và thắt chặt da. Bạn nên thực hiện bằng cách vuốt nhẹ từ mũi lên trán, từ mũi xuống, từ cằm sang 2 bên má như hình.
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường, điều số 2 rất nhiều người có
Lão hóa là một điều tất yếu của cuộc sống nhưng việc già đi một cách tự nhiên rất khác biệt so với việc bạn đang tự mình khiến cơ thể trở nên già nua kiệt quệ.
