Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì một nghiên cứu mới đây đã cảnh báo: Việc đầu tiên nên làm là hãy tránh xa các những chia sẻ của những người "có sức ảnh hưởng" trên mạng xã hội.
- 9 chuyển động đơn giản mỗi ngày để giảm cân và tươi trẻ hơn
- Nữ sinh 18 tuổi bị bệnh tâm thần, cơ thể kiệt quệ khi cố giảm cân
Một nghiên cứu được thực hiện vởi Đại học Glasgow (Vương Quốc Anh) đã ghi nhận: Chỉ một trong chín blogger hàng đầu nước này thật sự cho những lời khuyên chính xác và chân thực trong việc quản lý cân nặng cơ thể.
Người dẫn đầu nghiên cứu Christina Sabbagh cho biết: "Chúng tôi nhận thấy rằng phần lớn các trang blog không hề đánh giá các thông tin mà họ đưa ra và chúng thì hoàn toàn trái ngược với các tiêu chuẩn chất lượng của Hội dinh dưỡng."
"Điều này tiềm ẩn nhiều mối nguy hại vì những blog này có lượng độc giả rất lớn."
Nghiên cứu được tiến hành vào tháng 5-6/2018 với 12 tiêu chí đánh giá dựa trên dinh dưỡng của các thực phẩm được khuyên sử dụng, sự minh mạch, tính tin cậy của tài liệu được sử dụng và cũng như có hay không sự thiên vị vì mục đích thương mại.
Những blogger trong nghiên cứu phải có tối thiểu 80.000 người theo dõi trên một trang mạng xã hội. Một blogger sẽ "đạt" nếu vượt qua 70% các tiêu chí, ngoài ra các nhà nghiên cứu cũng xem xét giá trị dinh dưỡng của 10 thực đơn gần nhất được mỗi blogger khuyên sử dụng.
Kết quả nghiên cứu cho biết: Chỉ 1 trong 9 các blogger hàng đầu vượt qua bài đánh giá, khi đạt 75% tiêu chí; trong khi đó, người thấp nhất chỉ được 25% tiêu chí và thậm chí còn không có bất cứ chứng nhận đào tạo nào về dinh dưỡng.
Tác giả kết luận: "Hiện nay, những người ảnh hưởng trên mạng xã hội không phải là nguồn tin đáng tin cậy để tham khảo các thông tin sức khỏe.
Tuy nhiên, trong bối cảnh phổ biến của mạng xã hội và sự quan ngại béo phì tăng cao, các blogger cần được yêu cầu phải đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học hay y tế trước khi cung cấp các thông tin trực tuyến."
Chủ tịch Diễn đàn béo phì quốc gia Tam Fry phát biểu: "Nghiên cứu này một lần nữa cho thấy những ảnh hưởng to lớn của mạng xã hội. Bất cứ Tom, Dick hay Harry nào cũng có thể nói chuyện trên trời, đăng bất cứ gì họ thích và những người theo dõi thì luôn tin họ."
"May thay thần đèn đã xuất hiện và yêu cầu các blogger cần đạt các tiêu chuẩn đào tạo, dù mong muốn này rất khó thực hiện vì các blogger sẽ yêu cầu bảo vệ quyền tự do ngôn luận của họ nhưng những lời khuyên rác sẽ không thể được bảo vệ."
Bí quyết giúp duy trì cân nặng sau giảm cân
Dù bạn chỉ mới đạt đến một mốc cân nặng lý tưởng hay đã hài lòng với cân nặng hiện tại của mình, việc duy trì cân nặng ở mức đó nghe có vẻ khó.
