7 cách giúp bạn từ bỏ thói xấu thích cắn móng tay mà không tốn nhiều công sức

Cắt móng tay thật ngắn 

Hãy luôn mang theo một chiếc bấm móng tay. Mỗi khi bạn nhận thấy móng tay hơi dài ra, hãy dùng bấm móng tay cắt đi. Ngay cả một chút móng bị gãy cũng phải dùng bấm móng tay thay vì cắn. 

Mỗi khi bạn cảm thấy muốn cắn móng tay, hãy dùng bấm móng tay. Khi móng tay đã ngắn bạn sẽ không cảm thấy thỏa mãn khi cắn móng nữa.

Đeo găng tay hoặc quấn băng quanh ngón tay

Quấn băng là cách giúp bạn nhắc nhở bản thân không được cắn móng tay. Găng tay cũng là một giải pháp tốt để bạn không cần thay băng thường xuyên.

Để ngón tay bận rộn

Bạn có thể làm một việc gì đó theo sở thích để khiến ngón tay phải hoạt động, chẳng hạn vẽ tranh, đan len, thêu thùa,... hoặc đơn giản là cho tay vào túi quần, vẽ nguệch ngoạc hay thậm chí là nghịch điện thoại thay cho việc cắn móng.

Không để miệng rảnh rỗi

Một chiến thuật khác để bỏ tật cắn móng tay là để ăn kẹo cao su hay ngậm kẹo. Bạn cũng có thể chuẩn bị một chai nước và uống nước mỗi khi thấy muốn cắn móng tay.

Sơn móng tay vị đắng

Bạn có thể dùng sơn móng tay có vị đắng để bỏ tật cắn móng. Đây là một hóa chất an toàn có vị mạnh và tác dụng lâu. Khi dùng sơn móng tay này hãy phủ lên cả móng và phần da xung quanh. 

Vị đắng của sơn móng tay sẽ khiến bạn phải bỏ thói xấu này.

Dưỡng ẩm cho tay khi thấy muốn cắn móng

Thoa kem dưỡng da tay mỗi khi bạn thấy "ngứa miệng". Cách này không chỉ giúp bạn đánh lạc hướng bản thân mà còn giữ da mềm và duy trì độ ẩm.

Luôn mang theo dũa móng tay

Chuẩn bị dũa móng tay trong nhà, trong túi xách hay bàn làm việc. Mỗi khi muốn cắn móng tay, bạn sẽ lấy dũa móng tay ra và bắt đầu chăm sóc từng móng tay một.

(Theo BS)