5 thói quen vệ sinh cá nhân sai lầm nhiều người mắc phải

Dưới đây là 5 sai lầm trong vệ sinh cá nhân mà bạn nên điều chỉnh.

1. Dùng bông tắm hàng ngày

Da mới tái tạo sau mỗi 6 tuần. Việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên có thể dẫn đến da khô và kích ứng.

Sử dụng bông tắm thực chất là một cách tẩy tế bào chết vật lý. Bạn chỉ nên sử dụng bông tắm hai lần một tuần.

2. Thay lót giày dưới 1 lần/năm

Tốt hơn hết là bạn nên thay đế lót trong khoảng thời gian từ 6 - 12 tháng nếu sử dụng thường xuyên.

Lót giày cũ thường nâng đỡ chân kém hơn và có mùi hôi do vi khuẩn. Đó là lý do tại sao đi giày mà không đi tất sẽ không tốt cho sức khỏe.

3. Dùng xà phòng diệt khuẩn rửa mặt

Đối với da mặt, không phải làm sạch càng mạnh là càng tốt. Bạn nên tránh những loại chất tẩy rửa khiến da bị khô và kích ứng.

Do đó, tránh sử dụng xà phòng mạnh, ví dụ xà phòng kháng khuẩn. Các chất sát khuẩn trong xà phòng có thể loại bỏ lớp dầu dưỡng ẩm trên da.

4. Dùng xà phòng diệt khuẩn khuẩn cho tay hàng ngày

Tốt hơn hết bạn không nên sử dụng xà phòng diệt khuẩn hàng ngày cho tay. 

Các nhà sản xuất vẫn chưa chứng minh được các thành phần trong xà phòng an toàn để sử dụng hàng ngày và trong thời gian dài.

Ngoài ra, không có bằng chứng nào cho thấy xà phòng thông thường kém hiệu quả hơn.

5. Đánh răng quá mạnh

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đánh răng mạnh hoặc chải răng lâu hơn 2 phút không có tác dụng làm cho răng sạch hơn.

Hơn nữa, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

(Theo Bright Side)