Nhiều người nghĩ bệnh mãn tính là căn bệnh của người trung niên và cao tuổi nên người trẻ đang phung phí sức khỏe, cộng với nhịp sống gấp gáp và áp lực công việc cao, thói quen sinh hoạt thất thường khiến sức khỏe ngày càng giảm sút, đặc biệt là sức khỏe mạch máu.
- WHO công nhận đây là "chất gây ung thư hạng nhất" và ẩn náu trong nhiều loại thực phẩm mà nhiều người vẫn không nỡ vứt đi
- Quy tắc 3 phút rưỡi ai cũng nên nằm lòng để giữ sức khỏe tốt, tránh đột quỵ
Đối với sức khỏe của mạch máu, con người ăn nhiều thức ăn có mùi vị nặng, bao gồm thức ăn chiên rán, đồ nướng, thức ăn nhiều muối… làm tăng độ nhớt của máu và gây hại cho sức khỏe của mạch máu. Nhà khoa học y tế người Pháp Casanis tin rằng "con người sống với các mạch máu".
Nói cách khác, sức khỏe của mạch máu liên quan tích cực đến tuổi thọ của một người, nếu mạch máu bị tắc và máu trở nên đặc quánh như cháo thì sẽ kéo theo nhiều bệnh mãn tính khác nhau như cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, tăng acid uric máu, các bệnh tim mạch và mạch máu não... thậm chí là đột quỵ.
Trong việc duy trì sức khỏe của mạch máu, mọi người nên chú ý hơn đến những khó chịu xuất hiện trong cơ thể, vì những vấn đề nhỏ này có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ ở một mức độ nhất định.
Buổi sáng thức dậy nếu cơ thể không có 3 hiện tượng này có nghĩa là mạch máu khỏe, bạn có không?
1. Chóng mặt và nhức đầu không rõ lý do
Khi chuông báo thức của bạn vang lên, bạn cũng bị chóng mặt và đau đầu không muốn dậy thì đừng vội bỏ qua hiện tượng này. Nếu hiện tượng này diễn ra trong thời gian dài có nghĩa là bạn nên chú ý đến sức khỏe của mạch máu, đối với những người khỏe mạnh, cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi, cộng với việc thải ra một lượng lớn nước, máu sẽ trở nên dính.
Nhưng với quá trình trao đổi chất, cảm giác này sẽ từ từ biến mất, nếu bạn không thể thư giãn, cảm giác chóng mặt, nhức đầu không biến mất trong vòng nửa tiếng thì cũng đừng bỏ qua, có thể đây không phải là vấn đề nhỏ. Hãy luôn chú ý uống nhiều nước có thể giúp làm loãng độ nhớt của máu và cũng có lợi cho sức khỏe mạch máu.
2. Chân tay tê mỏi không thuyên giảm trong thời gian ngắn
Đối với những người ngồi hoặc đứng lâu, bạn có thể đã từng trải qua hiện tượng tê bì chân tay. Tuy nhiên, một số người cũng cảm thấy như vậy ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Nếu điều này đúng với bạn, thì hãy chú ý đến thói quen sống.
Ví dụ, hút thuốc, uống rượu, ăn thức ăn có hàm lượng natri cao (nhiều muối) bao gồm gia vị, đồ ăn nhẹ, dưa chua, thịt hun khói, đậu phộng tẩm gia vị… có thể ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông máu, khi tuần hoàn máu của các chi bị tắc nghẽn, chúng sẽ dễ gây tê bì chân tay.
3. Tức ngực, thở nặng nhọc
Nói chung, những người có sức khỏe tốt thường không thể nghe thấy nhịp thở bình thường của mình. Nếu những người xung quanh bạn có thể nghe rõ tiếng thở khò khè và bạn thường cảm thấy tức ngực thì có thể lượng máu cung cấp cho tim không đủ. Kết quả là lượng oxy bị giảm xuống và có thể bị rối loạn nhịp tim hoặc thậm chí là khó thở.
Vì vậy, khi có những biểu hiện khó chịu này bạn nên lưu ý, chỉ cần phát hiện và khắc phục sớm thì cơ thể sẽ được lợi.
3 điểm bất thường trong kỳ kinh nguyệt cảnh báo buồng trứng bị bệnh, có thể gây vô sinh
Có 3 đặc điểm này trong kỳ kinh nguyệt, các chị em cẩn thận kẻo ung thư buồng trứng, thậm chí vô sinh.
