2 trào lưu thải độc chị em “cuồng” áp dụng trong năm 2017: Chuyên gia nói chỉ có hại chứ không hề lợi

Thải độc cơ thể là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm trong năm qua, nhất là đối với phái đẹp. Thải độc cơ thể thành công sẽ giúp bạn không chỉ có dáng thon, da đẹp mà còn phòng tránh độc tố tích tụ bên trong cơ thể, từ đó phòng tránh được nhiều bệnh tật mãn tính nguy hiểm.

Tác dụng của thải độc cơ thể đến đâu, hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào nhận định rõ ràng. Tuy nhiên, trong năm qua có rất nhiều xu hướng thải độc cơ thể cực nguy hiểm. Lợi ích của việc detox cơ thể theo những kiểu này chưa thấy rõ ràng thì có thể bạn đã sớm mắc bệnh. Cùng điểm qua những xu hướng thải độc cơ thể cực nguy hiểm trong năm qua nhưng nhiều chị em vẫn tin dùng ngay dưới đây:

Thải độc bằng nước mía và ớt chuông

Năm nay, mạng xã hội xôn xao khi nhiều chị em kháo nhau giảm cân, thanh lọc cơ thể bằng nước mía và ớt chuông. Sau khi uống nước lọc pha muối, bạn chỉ cần uống khoảng 1 lít nước mía pha ớt chuông xay mỗi sáng. Nhiều người tin rằng cách này giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.

ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) cho biết, phương pháp giảm cân nhờ uống hỗn hợp nước mía ớt chuông hiện nay vẫn chưa có căn cứ khoa học. Hiệu quả giảm cân của những phương pháp detox kiểu này đến nay vẫn chưa được ghi nhận an toàn về mặt sức khỏe. Muốn tìm hiểu cách giảm cân bằng việc uống nước mía và ớt chuông, chanh có tốt cho sức khỏe hay không thì chúng ta phải tiến hành nghiên cứu có minh chứng khoa học cụ thể.

Tuy chưa có câu trả lời chính xác nhưng xét về thành phần của hai nguyên liệu này, chúng ta đều nên cân nhắc. Theo BS Vi, thành phần trong nước mía chủ yếu là đường, 100ml nước mía có khoảng 12g đường. Mặc dù, đường trong mía khác với việc uống nước đường tinh luyện là hoàn toàn khác nhau (mía có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể) nhưng nói chung, uống quá nhiều nước mía lại là điều không nên đối với người bị thừa cân, béo phì, đặc biệt là người bị tiểu đường. Bất kỳ loại thực phẩm, đồ uống nào chứa đường khi vào cơ thể đều được chuyển hóa thành glucose, đi vào máu, làm tăng lượng đường trong máu. Nước mía là một loại nước siêu ngọt cũng không nằm ngoại lệ.

Chưa hết, ớt chuông là một thực phẩm ít calo, giàu chất xơ, giàu vitamin nhưng xay nước ớt để uống giảm cân khi đói thì thực sự là ý tưởng không tốt cho sức khỏe. Kết hợp cùng nước mía, chúng ta sẽ không tránh khỏi cảm giác cồn cào, khó chịu trong người. Đó là chưa kể bạn có nguy cơ bị dị ứng ớt chuông, co thắt dạ dày sau khi uống nước ớt chuông…

Thải độc bằng nước chanh, gừng và hạt tiêu đen

Theo cách này, bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu trên xay nhuyễn, cho vào ly nước lọc và hòa đều rồi uống vào buổi sáng khi dạ dày rỗng. Nhiều người cho rằng đồ uống này rất khó uống, nhưng thực sự có tác dụng giảm cân rất tốt, có thể giảm 3kg trong một tuần. Sau một tuần, người uống sẽ quen với mùi vị nên sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), việc sử dụng những nguyên liệu trên để làm đồ uống giảm cân có thể hiệu quả nhưng rất có thể chưa kịp giảm cân như mong đợi thì bạn đã mắc thêm một số bệnh nguy hiểm như viêm loét dạ dày, đại tràng… Thậm chí có thể mất mạng giống nhiều trường hợp từng tiến hành thanh lọc, thải độc cơ thể. Chuyên gia không khuyến khích mọi người giảm cân theo cách này. Nhất là khi uống vào lúc đói, dạ dày, ruột co bóp mạnh sẽ vô cùng có hại.

Tóm lại, việc thải độc cơ thể để giảm cân, giữ dáng, làm đẹp da cũng như phòng chữa bệnh không nên tự ý nghe theo truyền miệng. Nguyên tắc của detox cơ thể, giảm cân thành công chính là ăn nhiều rau củ quả xanh, sạch, uống nhiều nước lọc và tập thể dục, tập yoga để thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm trí… Không nên tự ý thải độc theo những cách nguy hiểm trên có thể khiến bạn tiền mất tật mang. Bước sang năm mới, hãy thay đổi thói quen thải độc cơ thể theo hướng tích cực hơn để không chỉ vừa khỏe vừa đẹp lại luôn tươi trẻ, lạc quan bạn nhé!