Trong thời điểm giao mùa khi thời tiết thay đổi thất thường sẽ khiến trẻ dễ bị bệnh. Do đó, trước khi con bị bệnh mẹ hãy thường xuyên cho con uống 4 loại sinh tố này vì vừa bổ dưỡng lại còn có tác dụng chống viêm và tăng cường sức đề kháng.
- 4 loại thực phẩm có tác dụng thải độc, giúp bé ngon miệng, mau ăn chóng lớn mẹ nên cho con ăn thường xuyên
- Muốn con cao lớn khỏe mạnh thì mẹ hãy thường xuyên cho con ăn 5 loại thực phẩm giàu canxi này
Sinh tố tổng hợp
Nếu không biết chọn loại trái cây nào để làm sinh tố cho con uống thì mẹ hãy thử ngay loại sinh tố tổng hợp này nhé. Các mẹ có thể chọn các loại trái cây như chuối, xoài, cam, dứa và gừng,... để xay cho con uống.
Với loại sinh tố tổng hợp này sẽ giúp bổ sung lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra, những loại trái cây trên còn có đặc tính chống viêm, rất tốt cho cơ thể.
Trong đó, dứa có vị ngọt dịu và cung cấp một lượng chất xơ dồi dào, tốt cho hệ tiêu hóa. Gừng tạo vị cay nhẹ, làm dậy hương thơm và đồng thời giúp họng thông suốt, tăng khả năng chống viêm. Cam và xoài lại rất giàu chất xơ, vừa giàu dinh dưỡng giúp ly sinh tố thêm thơm ngon, bổ dưỡng hơn.
Sinh tố gừng dứa
Sinh tố gừng dứa rất dễ làm, các mẹ chỉ cần khoảng 4 miếng dứa nhỏ, 1/2 chén cà rốt, 1 thìa bột nghệ, 1 nhánh gừng, 1/4 miếng chanh đã lột vỏ, 1/3 miếng cam đã gọt vỏ, đá viên, nước lọc. Sau đó xay nhuyễn hỗn hợp trên là được.
Món sinh tố gừng dứa này sẽ cung cấp hơn 90% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày của cơ thể. Không những thế, nó còn giúp cơ thể bạn tránh được tình trạng cảm cúm, cảnh lạnh khi thời tiết giao mùa. Bên cạnh đó, sinh tố gừng dứa còn giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch, chống viêm, bảo vệ cơ thể. Do đó, rất thích hợp làm cho con uống trong thời điểm này.
Sinh tố sữa chua đào
Món sinh tố sữa chua đào có cách làm khá đơn giản. Các mẹ chỉ cần chuẩn bị đào cắt lát, sữa chua, thêm vài quả dâu tây tùy thích cùng với đá viên rồi cho vào máy xay nhuyễn là được.
Món sinh tố này sẽ giúp cung cấp vitamin C và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Sinh tố dứa việt quất
Dứa và việt quất cũng là sự kết hợp tuyệt vời để làm sinh tố. Để làm món sinh tố này mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 miếng dứa, nửa cốc nhỏ việt quất, nước ép cam, ¼ cốc nước và đá viên nhỏ. Chỏ tất cả vào máy xay nhuyễn.
Món sinh tố dứa việt quất này sẽ giúp bổ sung năng lượng, tăng cường dinh dưỡng, nhất là vitamin C. Ngoài ra, nó còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những tạp chất không cần thiết trong cơ thể, thúc đẩy việc hấp thụ dinh dưỡng.
4 loại thực phẩm mẹ nên thường xuyên cho con ăn, giúp trẻ phát triển trí não một cách toàn diện
Trẻ từ 1 đến 5 tuổi mà mẹ thường xuyên cho con ăn 4 loại thực phẩm này sẽ giúp trẻ phát triển trí não một cách toàn diện.
