Trao đổi với Phụ nữ & Gia đình, Ths. Bs Lê Thị Kiều Dung cho biết, bà bầu không nên uống nước mía trong suốt thai kỳ để tránh nguy cơ tiểu đường và ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Thay vào đó, phụ nữ mang thai nên ăn đủ chất và đến gặp bác sĩ chuyên khoa khi sức khỏe có các dấu hiệu bất thường.
- Yoga cho bà bầu: Những tư thế nên tập và nên tránh
- Bà bầu nên ăn gì trong ngày Tết để tốt cho sức khỏe và thai nhi
Thưa bác sĩ, hiện em đang mang thai con đầu lòng ở tháng thứ hai. Thời gian gần đây, cơ thể em ốm nghén khá nặng. Em thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không ăn uống được nhiều. Sợ ảnh hưởng đến con, em đã tìm hiểu các cách trị ốm nghén và bổ sung chất dinh dưỡng. Trên các diễn đàn cho mẹ bầu, nhiều người mách chị em nên uống nước mía để hết ốm nghén và giúp con tăng cân.
Vậy theo bác sĩ, bà bầu 3 tháng đầu có được uống nước mía không và liều lượng như thế nào là phù hợp?
Em cảm ơn bác sĩ!
(minhphuong…@gmail.com)
Trả lời:
Bà bầu có nên uống nước mía khi mang thai
Cảm ơn câu hỏi của bạn. Đây cũng là thắc mắc chung của rất nhiều chị em trong thời gian bầu bí. Tôi xin được giải đáp như sau:
Nhiều người cho rằng việc uống nước mía khi mang thai sẽ làm giảm cơn ốm nghén, giúp con tăng cân. Đây là quan niệm sai lầm cần tránh.
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi hormone thai kỳ. Các hormone HCS (humnan chorionic gonadotrophin), estrogen, progesterone, endorphin… tiết ra nhiều hơn khiến tâm trạng mẹ bầu luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng.
Bên cạnh đó, hormone insulin – hormone có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa đường trong cơ thể mẹ bầu cũng được sản xuất nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu của mẹ và thai nhi.
Mẹ bầu uống nước mía khi mang thai khiến lượng đường trong cơ thể tăng cao, insulin không thể điều chỉnh được lượng đường phù hợp. Hậu quả là bà bầu mắc hội chứng tiểu đường thai kỳ. Vì thành phần chủ yếu của nước mía chính là đường.
Vì vậy, không chỉ ba tháng đầu mà suốt cả thời kỳ mang thai, chị em không nên uống nước mía để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và con.
Lời khuyên về chế độ dinh dưỡng
Ngày nay, đa số phụ nữ khi mang thai thường có tâm lý ăn rất nhiều các loại thức ăn bổ dưỡng. Hiện tượng này dẫn đến tình trạng cân nặng tăng một cách đột biến. Có thai phụ tăng từ 20 – 30 kg khi bầu bí. Điều này hoàn toàn không tốt cho bé.
Thông thường, cân nặng trung bình của bé khi chào đời chỉ nên dao động trong khoảng từ 2,8 – 3,2 kg. Nếu thừa cân, đứa trẻ sẽ có nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, tim bẩm sinh, béo phì, cao huyết áp. Trong khi đó, những trẻ có cân nặng đạt tiêu chuẩn sẽ có sức đề kháng cao, trí tuệ phát triển tốt hơn.
Vì vậy, về chế độ dinh dưỡng khi mang thai, chị em nên lưu ý:
- Nên ăn đầy đủ các chất, các thực phẩm giàu dinh dưỡng (thịt, cá, trứng, sữa, rau quả tươi…) để cung cấp đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất cho thai nhi.
- Không nên ăn quá nhiều (theo tâm lí ăn cho mẹ và con) mà chỉ nên ăn vừa phải.
- Ăn ít cơm và tinh bột.
- Hạn chế ăn các chất đường, chất béo không tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt, khi thấy sức khỏe có những dấu hiệu bất thường, chị em nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để kịp thời chẩn đoán. Tuyệt đối không tự ý tìm hiểu các thông tin tràn lan, gây nhiễu trên mạng.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!
Ths. Bs Lê Thị Kiều Dung
(Khoa Sản - Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM)
Tắm cho trẻ sơ sinh bằng nước dừa: Cách làm dân gian hại nhiều hơn lợi
Để con có làn da ‘mịn như nhung’, nhiều chị em vẫn thường áp dụng cách tắm bằng nước dừa. Tuy nhiên, phương pháp này chẳng những không mang lại hiệu quả tốt mà còn có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến làn da nhạy cảm của trẻ sơ sinh.
