Trong một nghiên cứu nhỏ ở người lớn, một buổi đi bộ chân trần trên cỏ kéo dài hai giờ giúp giảm chứng viêm, vốn có liên quan đến bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và một số bệnh ung thư.
Đi bộ sau bữa ăn là việc mà cả các bác sĩ y học hiện đại và truyền thống đều khuyến nghị. Dưới đây là một số lợi ích đã được khoa học chứng minh của việc đi bộ sau bữa ăn.
Chỉ cần đi bộ thể dục trong thời gian 10 phút mỗi ngày, bạn đã có thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời của bài tập này.