Một nghiên cứu cho thấy những người có lối sống được gọi là 'cú đêm' (ngủ muộn vào ban đêm) có nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch cao gấp đôi so với những người dậy sớm vào buổi sáng.
Ai cũng biết thức khuya có hại sức khỏe, nhưng chính xác thì nên đi ngủ lúc mấy giờ và thức dậy lúc mấy giờ để tốt cho sức khỏe?