Ít nhất hãy dành cho việc đạp xe 1 tuần 2 buổi, nếu duy trì việc này trong việc đạp đi làm, bạn sẽ thấy có 3 điều tích cực được thay đổi.
Đạp xe là một hình thức tập thể dục tốt mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số sai lầm phổ biến khi đạp xe có thể gây lợi bất cập hại.
Đi bộ và đi xe đạp đều là những cách tuyệt vời để đốt cháy mỡ và giảm cân. Vậy phương pháp nào giúp giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn?