Tráng miệng 7 loại quả này vào sau bữa ăn, chẳng cần tập tành hay bôi kem, da trắng lên 2 tông, sạch mụn lại chẳng còn chút mỡ nào

1. Bưởi

Bưởi chứa ít đường, ăn bao nhiêu cũng không lo tăng cân, giúp hạn chế tốt tình trạng thèm ăn vặt, cân bằng lượng chất béo, tinh bột đi vào cơ thể. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp chống lão hóa, dưỡng da hồng hào, trẻ lâu và nâng cao sức khỏe. Bạn có thể thay thế bằng cam, quýt đều được.

2. Ổi

Ổi là loại quả rất lý tưởng cho người muốn giảm cân, bởi chúng giàu chất xơ, chất thô, hàm lượng vitamin dồi dào, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, tạo cảm giác no lâu.

3. Đu đủ

Đu đủ có vị ngọt, dễ ăn nhưng không gây béo, chúng cung cấp lượng lớn vitamin A, C và lượng kali cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, đặc biệt cải thiện vòng 1 và làn da rất hiệu quả cho phái đẹp.

4. Dưa hấu

Dưa hấu chứa các chất vi lượng và vitamin phong phú, nước chiếm 90%, ngoài ra còn có sắt, photpho, canxi, kali, magiê. Magiê giúp loại bỏ cholesterol dư thừa, làm săn chắc cơ, dưỡng da mềm mại, căng bóng. Phần ruột của dưa hấu rất giàu vitamin nhóm B có tác dụng ngăn mụn trứng cá, vitamin C tăng hệ miễn dịch và chống lại sự lão hóa.

5. Táo

Táo có lượng calo rất thấp, nhiều chất xơ và dinh dưỡng, ăn sau bữa ăn và bổ sung vào bữa phụ sẽ giúp hạn chế sự ăn vặt, đẩy nhanh quá trình giảm cân cũng như thanh lọc cơ thể, cho da thêm hồng hào.

6. Kiwi

Loại quả này chứa ít đường nhưng lại dồi dào vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa, kali,… có vị chua thanh rất hợp để giảm cân và làm đẹp da.

7. Dứa

Dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao, cung cấp mangan cũng như có vitamin C, B1 dồi dào. Ăn dứa giúp cho bạn cảm giác no lâu. Chất xơ trong dứa sẽ điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbohydrates, thúc đẩy sự chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa tích tụ chất béo để cơ thể luôn săn chắc và dẻo dai, đẹp toàn diện.