Đu đủ là loại trái cây bổ dưỡng không chỉ đối với sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da rất tốt, cải thiện vóc dáng hoàn hảo nữa đấy.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 miếng đu đủ chín
- Sữa chua
- Sữa đặc
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, bạn xay nhuyễn 2 miếng đu đủ chín bằng máy xay sinh tố hoặc dùng thìa nghiền nát cũng được.
- Nếu muốn giảm cân thì bạn cho sữa chua không đường + 2 thìa mật ong + 1 lát gừng tươi vào rồi trộn đều, thêm đá viên uống sẽ ngon hơn. Còn nếu bạn duy trì vóc dáng hiện tại thì thêm sữa đặc và sữa tươi vào tùy chỉnh theo khẩu vị. Mỗi ngày uống 1 ly như vậy.
Hiệu quả đạt được:
- Đu đủ chín chứa rất nhiều vitamin E, C, kali cùng nhiều dưỡng chất khác, kết hợp với sữa chua giàu axit lactic và thành phần lên men tự nhiên sẽ làm tăng tác dụng tái tạo tế bào, phục hồi các cấu trúc trên da, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp da hết ngăm đen, xỉn màu mà ngày càng sáng hồng rạng rỡ.
- Bên cạnh đó, đu đủ có khả năng làm tăng kích thích vòng 1 trở nên tròn đầy hơn, giúp “núi đôi” thêm phần nóng bỏng. Trong 100g đu đủ chỉ chứa 32kcal nên chúng giúp hạn chế sự thèm ăn, tạo cảm giác no lâu, rất tốt cho giảm cân. Vì thế, bạn hãy thêm vài lát gừng vào xay cùng và uống 1 ly sinh tố này trước bữa ăn sẽ cải thiện được cả vòng eo đầy ngấn mỡ trở nên thon gọn hơn hẳn đấy.
- Với 1 ly sinh tố đu đủ ngon bổ dưỡng như vậy, uống đều đặn trong 1 tuần bạn sẽ thấy làn da hồng hào, căng khỏe và giảm hẳn những vết thâm, đốm nâu do nám, tàn nhang, chống lão hóa xuất sắc, kéo dài tuổi thanh xuân.
- Việc bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất và độ ẩm từ sinh tố đu đủ sẽ giúp hạn chế mụn trứng cá, tăng cường độ ẩm cho da, chống nứt nẻ và bong tróc.
- Ngoài việc làm đẹp da và dáng thì dùng đu đủ thường xuyên còn ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư, tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm thiểu mắc các bệnh viêm khớp dạng thấp,…
