Qua rồi cái thời "Phụng mập" trong Gọi Giấc Mơ Về, Minh Hằng giờ đây đã là một trong những mỹ nhân sở hữu ngoại hình "mặt xinh dáng chuẩn" mà ai cũng mong ước.
- Ngộ nhận về kiểu ăn mà nhiều người tin rằng "để giảm cân"
- Lý do gạo lứt là tinh bột tốt, thường có trong chế độ ăn giảm cân
Dạo gần đây, có vẻ các sao Việt của chúng ta thường chăm khoe những loại nước uống vào buổi sáng hơn. Điển hình trước đó là trào lưu nước ép cần tây từ Lam Trường, MC Diệp Chi, vợ chồng Đăng Khôi rồi cả cô hot girl Salim. Sau đó là sữa hạnh nhân do chính Tăng Thanh Hà tự làm tại nhà. Hay mới đây là Bảo Anh với một ly tinh bột nghệ pha mật ong uống trước khi ăn sáng. Sở dĩ các sao Việt thường lựa chọn uống những loại nước này trước khi ăn sáng là vì chúng có tác dụng giúp thải độc cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ béo phì, cải thiện vóc dáng và làn da hoàn hảo hơn.
Và Minh Hằng cũng không nằm ngoài trào lưu khoe nước uống vào buổi sáng khi cô mới đăng tải hình ảnh hé lộ một loại nước uống giúp "da đẹp dáng ngon" mà mình rất ưa chuộng trên story Instagram cá nhân. Đó chính là nước ép "thơm cải xoắn" (hay còn gọi là dứa cải xoăn) theo cách gọi yêu thích của Minh Hằng.
Trước đó, Minh Hằng từng nhiều lần gây ấn tượng với kế hoạch giảm cân "thần thánh" sau những vai diễn yêu cầu phải tăng cân. Tới thời điểm hiện tại, Minh Hằng đã lọt vào top những mỹ nhân sở hữu ngoại hình "mặt xinh dáng chuẩn" mà không ai có thể chê được. Chính vì lẽ đó, nước ép dứa cải xoăn do Minh Hằng chia sẻ chắc chắn cũng là một loại nước uống làm đẹp da, giữ dáng mà bạn không thể bỏ qua.
Lợi ích không ngờ của việc ép cải xoăn với trái cây
Cải xoăn (kale) là một loại rau lá xanh chứa nhiều vitamin A, C, K cùng rất nhiều chất xơ, khoáng chất nên hỗ trợ không nhỏ trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, thiếu máu, loãng xương. Đồng thời nó cũng là một loại thực phẩm giúp giảm cholesterol dư thừa, đào thải độc tố trong cơ thể, làm chậm lại quá trình lão hóa, giúp giảm quầng thâm mắt và tăng độ dày cho mái tóc. Ngoài ra, nhờ chứa cả axit béo Omega 3 và Omega 6 nên cải xoăn cũng hỗ trợ không nhỏ trong việc làm căng da, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Khi kết hợp cải xoăn với các loại trái cây dễ tìm như dứa, dâu tây, táo... thì nó có thể trở thành một loại nước uống với lượng calories thấp và không chứa chất béo giúp cơ thể thanh mát, tràn đầy sức sống hơn.
Nếu muốn uống nước ép dứa cải xoăn vào mỗi sáng giống Minh Hằng, bạn có thể tham khảo công thức sau:
*Chuẩn bị:
- 4 lá rau cải xoăn.
- 1/4 quả dứa.
- 1 lát chanh tươi.
- Máy ép chậm.
*Cách làm:
- Cải xoăn rửa sạch, xắt nhỏ.
- Dứa gọt vỏ, cắt bỏ mắt, chia thành miếng nhỏ.
- Cho cải xoăn và dứa vào máy ép.
- Khi ép ra đủ nước thì cho thêm lát chanh tươi vào để gia tăng mùi vị.
Sau khi hoàn thành, có thể thêm ít đá uống cùng.
Một ly nước ép dứa cải xoăn để uống mỗi sáng sẽ giúp giảm mỡ thừa trong máu, tăng hàm lượng chất sắt và làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả.
Một lưu ý nữa là những người có nguy cơ hoặc được chẩn đoán mắc bệnh sỏi thận không nên uống nước ép cải xoăn. Vì cải xoăn giàu oxalat, có thể khiến sỏi canxi oxalat hình thành. Thêm nữa, những người có lượng đường trong máu cao cũng không nên uống loại nước này.
Ăn kiêng kiểu keto mà mãi vẫn không giảm cân? Có thể bạn mắc những sai lầm "chết người" này
Keto có thể là một trong số những cách tuyệt vời và hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng nếu bạn mãi không giảm được thì có lẽ bạn đang làm sai những điều cơ bản sau đây.
