Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, để có vòng 1 nở nang, đẫy đà, chị em nên xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý và tăng cường những món ăn giàu chất béo, kích thích sản xuất estrogen.
- Ngực nở, mông cong vút, da trắng nõn bật vài tông cả hè không lo bắt nắng trở lại chỉ nhờ 1 nắm lạc, ai không biết thì phí lắm
- Khoa học đã chứng minh càng lười mặc áo ngực càng tốt cho vòng 1, đây chính là 4 lý do chính khiến con gái đều “thả rông” mỗi khi ở nhà
1. Bơ
Thành phần bơ rất giàu axit béo không bão hòa và vitamin A có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone sinh dục nữ đồng thời tăng độ đàn hồi, săn chắc của mô ngực. Ngoài ra, bơ cũng được coi là thần dược với làn da, sức khỏe phụ nữ nhờ hàm lượng vitamin C, E dồi dào. Ngoài ăn bơ dầm, sinh tố bơ, bạn có thể biến tấu bằng cách làm sinh tố kem bơ, kem bơ sữa dừa cũng rất ngon miệng.
2. Đu đủ
Từ lâu, đu đủ vẫn được coi là thực phẩm bổ dưỡng trong các gia đình, nhất là với với mẹ bầu. Sở dĩ đu đủ có tác dụng tốt với vòng 1 là vì trong thành phần đu đủ chứa một lượng lớn enzyme giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ, làm da căng mịn, săn chắc, hạn chế tình trạng ngực chảy xệ. Thay vì đu đủ chín, hãy chọn đu đủ xanh vì lượng enzyme này có nhiều hơn trong đu đủ xanh.
3. Các loại đậu
Không chỉ hỗ trợ tăng vòng 1 mà các loại đậu còn có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Thành phần của chúng chứa hơn 80% là chất béo không no, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, lưu thông máu, từ đó giúp ngực phát triển hơn.
4. Cam
Nhờ lượng vitamin C dồi dào, ăn cam giúp giảm khả năng chảy xệ tối đa, ngăn chặn sự biến dạng của núi đôi đồng thời giúp ‘’ngực nở nang’’ tự nhiên. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy ăn cam sau bữa ăn khoảng 30 phút, nếu dùng trước khi đi ngủ thì hãy pha cùng chút nước ấm để uống nhé!
5. Trứng gà
Trứng gà nổi tiếng là một thực phẩm đa năng trong cuộc sống, từ làm đẹp đến bồi bổ sức khỏe, trứng gà đều ‘’hoàn thành nhiệm vụ’’ rất tốt nhờ lượng vitamin A, D,E, B dồi dào. Để tăng vòng 1 hiệu quả, trứng gà được xem là thực phẩm tin cậy nhất vì vừa giúp ngực nở nang, vừa không lo tăng cân.
6. Giò heo hầm
Giò heo hầm rất giàu đạm và chất béo cũng như vitamin E cần thiết cho sự nảy nở của vòng 1. Kết hợp với đu đủ xanh sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Ngoài ra, để vòng 1 đạt kích thước tối đa như mong muốn, bên cạnh bổ sung những món ăn trên thì bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi khoa học và kết hợp chúng là điều cần thiết.
1001 mẹo cực hay với áo ngực giúp mặc áo trễ vai, áo ba lỗ chạy nhảy cả ngày cũng không lo bị tuột, không lộ dây, con gái không biết thì quá phí
Đừng bỏ qua item siêu gợi cảm trong hè này chỉ vì sợ bị tuột dây áo nhé! Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn xử lý chúng trong một nốt nhạc.
