Gầy lâu năm, ăn bao nhiêu chưa tăng được cân nào cũng nhanh chóng có da có thịt chỉ bằng công thức độc-lạ từ củ khoai lang.
- 3 cách giảm cân thần kỳ đón Tết bằng mật ong không hại sức khỏe
- 5 loại nước uống giảm cân nhanh nhất, không thua kém gì thực phẩm chức năng
Được biết đến là thực phẩm thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cũng như hỗ trợ làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà. Đặc biệt nguồn nguyên liệu này khi kết hợp với sữa tươi, sữa đặc sẽ tạo nên hỗn hợp thần thánh, hỗ trợ giúp bạn sở hữu một làn da trắng hồng, đầy sức sống cùng số đo hình thể chuẩn mơ ước.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 củ khoai lang (có thể lựa chọn khoai lang vàng hoặc khoai lang tím đều được)
- 500ml sữa tươi có đường
- 2 thìa canh sữa đặc
- Bình đựng có nắp.
Cách làm:
Bước 1: Khoai lang đem rửa sạch nhiều lần nhằm loại bỏ bùn đất, sạn cát bên ngoài nếu có. Hoàn thành xong dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài rồi thái chúng thành từng khoanh nhỏ chừng 5cm.
Bước 2: Xếp khoai lang vào nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy chừng 10 phút.
Bước 3: Sau thời gian trên hãy cho chúng vào máy xay sinh tố nghiền thật nhuyễn với phần nước khoai lang luộc, sữa tươi, sữa đặc vừa chuẩn bị.
Bước 4: Tiếp tục đổ hỗn hợp vào nồi, đặt lên bếp đun nhỏ lửa. Lưu ý: trong lúc đun nên dùng thìa khuấy đều tay để các nguyên liệu không bị vón cục.
Bước 5: Đợi chúng nguội hẳn hãy đổ vào bình, lấy nắp đậy chặt và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để có thể sử dụng được lâu hơn.
Cách dùng:
Với phương pháp này, hàng ngày bạn hãy lấy 1 cốc nhỏ sữa khoai lang uống sau bữa ăn tối chừng 30 phút. Kiên trì áp dụng trong 1 thời gian ngắn để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Công dụng:
Trong khoai lang có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giàu protein, vitamin A, B, C, E… cùng các khoáng chất quan trọng khác. Bởi vậy chỉ cần uống ly sữa này đều đặn trong 2 tuần, da dẻ sẽ trở nên căng bóng, hồng hào, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ thâm nám và cải thiện tình trạng cân nặng một cách đáng kể.
Lưu ý:
Trong thời gian áp dụng theo công thức này bạn nên hạn chế thức khuya, tránh làm việc căng thẳng, mệt mỏi, cố gắng ngủ đủ 8 tiếng/ngày và bổ sung các loại thực phẩm giàu protein để góp phần tăng cân hiệu quả nhất.
Không cần nhịn ăn, uống nước đúng thời điểm này cũng giúp cân nặng giảm 'vèo vèo'
Khi biết được cách uống nước đúng thời điểm để giảm cân này, bạn chẳng cần phải ăn kiêng kham khổ hay tập luyện cực nhọc mà vẫn có thể sở hữu thân hình chuẩn, vóc dáng cân đối, thọn gọn.
