Để có diện mạo xinh đẹp và vóc dáng phổng phao, nảy nở, Phương Trang thực hiện những điều này đều đặn mỗi ngày.
- 7 thực phẩm tàn phá vóc dáng nặng nề hơn đường, tránh xa nếu không muốn tăng cân mất kiểm soát
- 7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ
Phương Trang uống mầm trái cây để có da đẹp dáng xinh.
Mầm hoa quả là một loại thức uống bổ sung dưỡng chất và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể ở dạng tinh chất, một trong những món thức uống được Phương Trang yêu thích và sử dụng thường nhật.
Cô nói: "Đi đâu công việc cũng ráng mang theo vài gói để uống bởi làm việc nên ăn uống qua loa cho nhanh. Không có mầm hoa quả cơ thể sẽ bị thiếu chất".
Làn da nuột nà căng bóng nhờ uống mầm trái cây bổ sung vitamin và thải độc cơ thể.
Mầm trái cây chứa rất nhiều các loại vitamin.
Phương Trang nói thêm, loại mầm này được chiết xuất từ mầm lúa mạch tinh khiết không phụ gia hay chất bảo quản. Cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, enzyme, canxi, sắt, magie, chất diệp lục, chất xơ... cho những người lười ăn rau hay hoa quả. Ngoài ra còn có tác dụng làm đẹp da, thải độc cơ thể.
Nói cụ thể hơn về các loại vitamin có trong mầm hoa quả, bao gồm:
- Vitamin B1 bằng 9 quả chuối.
- Vitamin B2 bằng 9 quả táo.
- Vitamin B6 bằng 6 quả cam.
- Vitamin C bằng 49 quả Cherry.
8 thực phẩm nên tránh sau khi tập luyện từ HLV sức khỏe châu Á
Amy Wright, huấn luyện viên chuyên về sức khỏe dinh dưỡng tích hợp, hiện làm về các món ăn châu Á, đưa ra lời khuyên một số loại thực phẩm nên tránh sau khi tập thể dục.
