Ngực lép không chỉ làm bạn mất đi sức hấp dẫn mà còn là một trong những nguyên nhân khiến "crush" từ chối hoặc mẹ chồng phản đối nữa đấy.
Vòng 1 gợi cảm giúp bản thân thêm phần tự tin, quyến rũ và còn là 1 trong những lợi thế lớn để bạn ghi điểm trước mặt người đó và thậm chí là mẹ chồng tương lai. Trên mạng xã hội dạo gần đây cũng chia sẻ nhiều cô gái khi về ra mắt nhà người đều bị chê, từ chối vì những lý do “dở khóc dở cười” chẳng hạn như mắt lươn, ngực lép,…
Hãy cùng chăm sóc vóc dáng của mình với những món ăn bổ dưỡng dưới đây, khuôn ngực sẽ nở nang, tăng size và bạn còn sở hữu hông quả táo chuẩn đẹp nữa đấy.
1. Tăng vòng 1
Để vòng 1 tròn căng, săn chắc thì bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa estrogen mỗi ngày với danh sách như sau:
- Trứng gà hấp mật ong và sữa tươi, dùng cho bữa ăn sáng (bạn dùng 1 quả là đủ).
- Các món ăn, đồ uống có nguồn gốc đậu nành như sữa, đậu phụ sẽ giúp giúp phát triển mô ngực, chúng có khả năng làm tăng nồng độ hormone tái sản xuất như estrogen, prolactin và progesterone.
- Đu đủ hầm chân giò là món ăn “nổi tiếng” giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho quá trình tăng size của vòng 1. Do đó, bạn hãy ăn đều đặn món này liên tục trong vòng 1 tuần, hiệu quả sẽ vô cùng kinh ngạc.
- Chất béo lành mạnh cũng rất tốt cho “núi đôi” nên bạn hãy chọn những thực phẩm được làm từ quả bơ, đậu phộng, olive. Bên cạnh đó, chất đạm từ thịt trắng như gà, vịt, lòng trắng trứng cũng hoàn toàn có lợi cho sự tăng trưởng của mô ngực.
2. Tăng vòng 3
Muốn vòng 3 căng tròn, hấp dẫn bạn cần bổ sung protein, chất béo lành mạnh, nhiều rau xanh như trứng, ức gà, cá hồi, cá ngừ, đậu, bột yến mạch, khoai lang, cải xoăn, cải bó xôi, cà chua, chuối chín,… Đồng thời, dành ra 15 phút mỗi ngày để squat, chắc chắn bờ mông của bạn sẽ tròn đẹp hơn hẳn chỉ sau 2 tuần thực hiện.
Nếu không muốn hối hận, hãy tập chăm sóc vòng 1 ngay từ hôm nay!
Trong 3 vòng, vòng 1 là bộ phận quyến rũ nhất trên cơ thể người phụ nữ. Phái đẹp hãy ghi lại ngay những cách chăm sóc này để sở hữu vòng 1 căng khỏe nhé!
