Cao 1m66, nặng 51kg nhưng Bảo Thy nhất quyết đưa cân nặng xuống 48kg là những gì cô chia sẻ.
Bảo Thy tranh thủ tới phòng gym thời gian rảnh.
Thực đơn giảm cân của Bảo Thy được áp dụng theo chế độ eat clean. Cô chia bữa ăn thành hai bữa chính và một bữa phụ. Cụ thể là:
- Bữa sáng: Bảo Thy uống một cốc chanh mật ong pha nước ấm trước khi dùng bữa sáng.
- Bữa chính: Gồm các món thịt, cá, trứng và thật nhiều rau, nửa chén cơm mỗi bữa để Bảo Thy có sức tập luyện. Các món ăn thay đổi liên tục để phù hợp với khẩu vị và bớt nhàm chán.
- Bữa phụ: Sữa không đường, sữa chua, trái cây và nước nha đam…
Vóc dáng săn chắc của cô sau mỗi buổi tập.
Chế độ dinh dưỡng khá là quan trọng nhưng chưa đủ, để giảm cân hiệu quả mà vẫn khỏe mạnh, nàng "Công chúa bong bóng" phải thường xuyên tập luyện với gym và bơi. Đặc biệt, cô chọn những bài tập đốt cháy mỡ thừa để rút ngắn thời gian có được eo thon, dáng đẹp.
Bảo Thy chăm chỉ luyện tập luân phiên các bài thể dục tác động lên từng phần cơ thể như bụng, vòng ba, chân tay. Dù lịch làm việc bận bịu đến đâu, Bảo Thy cũng sắp xếp ít nhất 3 buổi/tuần để đến phòng gym luyện tập. Cô tranh thủ tập luyện ngay cả những lúc đi chơi, và bãi biển là địa điểm lý tưởng để khởi động một ngày mới với những bài tập nhẹ nhàng cho Bảo Thy.
Giảm 17kg trong 3 tháng sau sinh, bí quyết giữ dáng của Lưu Hương Giang khiến chị em bất ngờ
Vóc dáng hoàn hảo của ca sĩ Lưu Hương Giang sau khi sinh em bé vẫn luôn là câu hỏi to lớn trong lòng các chị em chúng ta. Liệu nhờ đâu mà người đẹp này lại nhanh chóng lấy lại được vẻ ngoài tuyệt vời ấy?
