Ăn kiêng để giảm cân là tốt nhưng nếu không tìm đến những chế độ ăn hợp lý và an toàn cho sức khỏe thì bạn có nguy cơ cao phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe sau.
- 9 chuyển động đơn giản mỗi ngày để giảm cân và tươi trẻ hơn
- Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật
Bí quyết giúp duy trì cân nặng sau giảm cân
Dù bạn chỉ mới đạt đến một mốc cân nặng lý tưởng hay đã hài lòng với cân nặng hiện tại của mình, việc duy trì cân nặng ở mức đó nghe có vẻ khó.
