Nhấm nháp một chút bắp rang bơ, hạt dẻ cười hay hoa quả có múi khi theo dõi các trận cầu khuya không khiến bạn tăng cân.
- 17 'siêu thực phẩm' nên ăn mỗi ngày để da luôn tươi trẻ
- 7 loại thực phẩm càng ăn càng nhanh già chị em nên tránh xa
Bắp rang bơ
Một bát bắp rang bơ không ngọt có chứa hàm lượng calories rất thấp, lại giàu chất xơ, vừa có ích cho tiêu hóa, vừa không gây tăng cân.
Trứng luộc
Một quả trứng luộc chỉ chứa 75 calories nhưng giàu vitamin và protein, giúp bạn no lâu.
Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười cũng chứa hàm lượng calories và chất béo thấp, thích hợp dùng để ăn vặt cho bữa khuya.
Chocolate đen
Chocolate đen có khả năng giải tỏa căng thẳng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn sau trận cầu kịch tính.
Sữa chua không đường
Ăn một cốc sữa chua không đường kèm vài loại quả mọng là bữa phụ mát lạnh trong mùa hè nóng nực.
Các loại hạt
Hạnh nhân, hạt điều... rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Hàm lượng cân đối chất đạm, chất béo không bão hóa và chất xơ trong các loại hạt giúp bạn có thể yên tâm thưởng thức mà không lo tăng cân.
Hoa quả có múi
Dùng một phần nhỏ hoa quả có múi giúp tăng cường chất xơ và vitamin cho cơ thể.
Khoai lang
Một củ khoai lang chứa không tới 100 calories, là món ăn vặt quen thuộc với người Việt.
11 loại thực phẩm chị em thoải mái ăn thả phanh mà không lo tích mỡ bụng
Những thực phẩm này cực kì tốt cho sức khỏe, chị em ăn thoải mái cũng chẳng lo béo bụng
