Khi mới bắt đầu ăn kiêng, bạn nên cắt giảm khẩu phần ăn từ từ, uống nhiều nước, ăn nhiều rau để tăng cảm giác no.
- 5 lỗi cơ bản khiến bạn khó giảm cân dù kiên trì tập luyện
- 5 thời điểm chị em nên tránh khi ăn nếu muốn hiệu quả giảm cân đến 99%
Không phải loại trái cây nào cũng tốt với người đang giảm cân
Những người ăn kiêng thường ăn trái cây để giảm cân. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây đều tốt, có những loại trái cây nhiều đường sẽ khiến cho quá trình giảm cân thất bại.
