Thiếu ngủ ảnh hưởng đến não bộ, khiến cơ thể thấy nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống vô tội vạ, khó kiểm soát cân nặng.
- Ăn sạch, giảm cân với salad nhưng nếu cứ mắc những lỗi sau coi chừng phản tác dụng
- Ăn sáng muộn, ăn tối sớm giúp giảm cân, đẩy lùi ung thư vú
Học người Nhật uống 2 ly nước này trước bữa ăn giúp giảm cân, giải độc cơ thể
Một bí mật trong chế độ ăn uống để giảm cân của phụ nữ Nhật Bản là trà đỗ đen. Loại trà này chứa đầy đủ các lợi ích cần thiết để giúp bạn giảm bớt lượng mỡ thừa, làm đẹp da, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
