Người có đường huyết cao nên cẩn thận khi ăn 2 loại hạt này.
Nhiều người cho rằng lạc (đậu phộng) không có giá trị dinh dưỡng bằng các loại hạt hạnh nhân, quả óc chó hoặc hạt điều. Nhưng trên thực tế, lạc có nhiều lợi ích sức khỏe tương tự như các loại hạt đắt tiền.