Người có đường huyết cao nên cẩn thận khi ăn 2 loại hạt này.
Cực kỳ bổ dưỡng mà giá lại rẻ bèo, loại hạt này chính là “thuốc bổ” nên có trong mâm cơm mỗi gia đình Việt.