Nhiều chị em ưu tiên đưa 3 loại nước này vào thực đơn hàng ngày, mặc dù có mùi vị không thể nào chịu nỗi nhưng công dụng mà chúng mang lại không thể nào phủ nhận.
- Bảo Thy lấy lại dáng đẹp thần tốc sau sinh, bật mí nhờ 3 tuyệt chiêu chị em ai cũng có thể làm được tại nhà
- 3 mỹ nhân Việt hậu giảm cân: Thiên Ân - Thuỷ Tiên thành nàng hậu, người cuối gây bất ngờ
Nước ép cần tây
Trong thành phần của rau cần tây là loại thực phẩm giàu các dưỡng chất có lợi như canxi, vitamin B, C, K, magie, kali, photpho, mangan, axit Pantothenic, Riboflavin, chất xơ,… nên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, rau cần tây còn hay được dùng để chế biến thành nước ép cần tây, có tác dụng giải nhiệt, tăng cường sức khỏe, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Bên cạnh đó, rau cần tây có chứa nhiều vitamin nhóm B và giàu các khoáng chất nên khi được kết hợp với táo để làm thành nước ép sẽ giúp bạn làm giảm được lượng mỡ trong máu rất hiệu quả.
Nước ép mướp đắng
Trái mướp đắng của miền Bắc hay còn gọi là khổ qua của miền Nam, là một siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hoạt chất có khả năng chữa trị bệnh rất tốt.
Trong Đông Y mướp đắng có tính hàn, vị đắng. Là loại thực phẩm, rau xanh dân giã rất được ưu chuộng trong việc thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể. Ngoài ra, vị đắng của mướp đắng còn giúp đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.
Ngải cứu
Ngải cứu cũng được tận dụng rất nhiều lợi ích trong việc giảm cân. Phía bên ngoài cơ thể có thể dùng là: muối gừng rang nóng chườm bụng, xông hoặc đắp mặt, phía trong có thể là pha trà, ép lấy nước để uống tuần 1 - 2 lần. Ngải cứu khá đắng nhưng lại rất tốt. Theo Đông y, ngải cứu còn chữa nhiều bệnh của phụ nữ, cải thiện da dẻ đẹp lên sau 1 thời gian.
Để uống nước này chị em có thể giã lá tươi với một ít muối hột, pha loãng với nước uống trước kì kinh nguyệt 1 tuần. Hoặc có thể lấy lá tươi, xay nhuyễn lọc lấy nước và dùng. Cho vào nồi khoảng 500ml nước cùng với 200gr ngải cứu rồi đun sôi, chắt lấy nước và uống nóng.
Giảm cân mà không phải nhịn ăn, chỉ cần bạn "ưu ái" hơn cho những món ngon này, vừa no lâu vừa giữ dáng siêu đỉnh
Việc thèm ăn một thứ gì đó hoặc cảm thấy đói là điều hoàn toàn bình thường vì đó là cơ chế sinh tồn tự nhiên của cơ thể cảnh báo bạn khi nó cần thêm năng lượng. Tuy nhiên, đói không đúng thời điểm có thể gây ra một số vấn đề, trong đó ăn quá nhiều đứng đầu danh sách.
