Để giúp thận luôn khỏe mạnh, bài tiết hết những chất cặn bã ra ngoài cơ thể bạn có thêm thêm những loại nước này vào thực đơn hằng ngày.
- Cách làm bánh Flan caramen mềm mịn, núng nính, thơm ngon, ăn một miếng là 'ngất ngây'!
- Căng thẳng trong mùa thi tốt nghiệp THPT 2023: Chuyên gia gợi ý 10 món ăn dinh dưỡng bồi bổ giúp sĩ tử 'thi đâu đậu đó'
Trà nghệ
Nghệ là một thực phẩm có khả năng chống viêm tự nhiên giúp phòng ngừa tình trạng viêm nhiễm liên quan tới bệnh thận mãn tính.
Ngoài ra, nghệ còn chứa thành phần tự nhiên có khả năng thanh lọc thận. Vì thế, chúng ta nên uống trà nghệ đều đặn mỗi ngày để thận khỏe mạnh hơn.
Nước ép củ cải đường
Củ cải đường chứa betaine, một chất phytochemical chống oxy hóa và làm tăng độ axit của nước tiểu. Nó thúc đẩy chức năng thận và ngăn hình thành sỏi thận.
Nước đậu đen rang
Đậu đen thường được người dân rang chín rồi nấu nước uống hàng ngày vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho thận. Đây là nước uống thanh nhiệt tốt cho mùa hè. Nó cũng giúp lợi tiểu, tăng cường chức năng thải độc của thận.
Nước đậu đen cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin B, sắt và nhiều loại khoáng tố. Chúng có công dụng bổ thận, lợi huyết, làm cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Các trường hợp bị thận yếu, táo bón, nóng trong, mất ngủ có thể cân nhắc sử dụng đậu đen rang pha trà uống hàng ngày.
Trà xanh
Một cốc trà xanh được ví như một cốc polyphenol - thành phần chống oxy hóa cao, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Đây được xem là đáp án lý tưởng cho câu hỏi uống nước gì tốt cho thận. Bởi trà xanh không chứa calo, ngon và rất an toàn cho bệnh nhân suy thận.
Nước dừa
Nước dừa được nhiều người yêu thích bởi thơm ngon, mát mẻ. Nước dừa chứa ít đường, không có calo, ít axit nhưng lại giàu chất điện giải. Bởi thế, rất có ích trong việc đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể.
Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp thận bài tiết hết những chất cặn bã ra ngoài cơ thể giúp thận luôn khỏe mạnh.
Nước ép dứa
Dứa giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Quả có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm dịu kích thích và thúc đẩy chức năng thận.
Nước gừng
Gừng là loại gia vị mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước gừng có tác dụng thanh lọc, làm sạch, ấm thận.
Các nghiên cứu y học đã chỉ ra, nước gừng có khả năng loại bỏ các gốc tự do và chống viêm. Đây đều là những biểu hiện có liên quan tới bệnh thận.
Lưu ý không dùng nước gừng vào ban đêm hay những người cao huyết áp cũng không nên uống.
Khám phá loại thực phẩm bán nhan nhản ngoài chợ nhưng giá trị dinh dưỡng đắt hơn món ăn hảo hạng
Đậu rồng là loại quả quen thuộc và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng.
