Tham khảo một số công thức sinh tố rau củ quả vừa nhanh gọn, dễ làm lại giúp bạn giảm cân và làm đẹp da.
- Nước ép rau củ quả: Uống nhiều có hại gì?
- Mỗi ngày 1 quả chuối sẽ mang đến những lợi ích quý hơn vàng mang đến sức khỏe nhưng nên tránh 3 thời điểm này
1. Sinh tố thanh long đỏ
Nguyên liệu:
- 150 gram thanh long để đông
- 100 gram chuối để đông
- 100 gram sữa chua không đường
- 50 ml sữa hạt
- Topping: lê, cam, granola, biscotti
2. Sinh tố ca cao
Nguyên liệu:
- 1,5 thìa cà phê bột ca cao
- 100 gram chuối để đông
- 1 thìa cà phê bơ lạc
- 100 gram sữa chua không đường
- 50 ml sữa hạt
- 1/2 thìa cà phê bột quế
- 25 gram granola
3. Sinh tố quả hồng
Nguyên liệu:
- 1 quả hồng
- 100 gram chuối để đông
- 100 gram sữa chua không đường
- 100 ml sữa hạt
- 1/2 thìa cà phê bột quế
4. Sinh tố matcha
Nguyên liệu:
- 2 quả chuối để đông
- 1,5 thìa cà phê bột matcha
- 100 gram sữa chua không đường
- 100 ml sữa hạt
- Topping: dâu tây, việt quất, vụn dừa
5. Sinh tố đậu hũ non
Nguyên liệu:
- 50 gram chuối
- 200 gram đậu hũ non
- 1 thìa cà phê bơ lạc
- 1 thìa cà phê mật ong
- Granola, vụn ca cao ăn kèm
6. Sinh tố bơ
Nguyên liệu:
- 1 nắm rau bina
- 100 gram quả bơ
- 200 ml sữa hạt
- 1 quả chuối để đông
- Granola hoặc hoa quả ăn kèm
7. Sinh tố xoài
Nguyên liệu:
- 1/2 quả chuối để đông
- 100 gram xoài
- 100 gram sữa chua không đường
- 100 mk sữa hạt
- 10 gram hạt chia
- Granola hoặc hoa quả ăn kèm
(Theo Juicy Baking)
Những bộ phận của lợn dù cực ngon nhưng rất bẩn, thích mấy cũng không nên ăn
Thịt lợn là loại thực phẩm thông dụng giúp cung cấp protein, chất béo và khoáng chất mà cơ thể bạn cần để hoạt động. Tuy nhiên, có một vài bộ phận của lợn cực hại không nên ăn thường xuyên.
