Dưới đây là 4 lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ép khổ qua (mướp đắng) mỗi sáng.
- Hạt lanh nguyên hạt hay hạt lanh xay: Loại nào bổ dưỡng hơn?
- Chuyện gì xảy ra khi bạn ăn quả lý gai hàng ngày khi bụng đói?
1. Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang giảm cân, uống một cốc nước ép mướp đắng vào buổi sáng có thể giúp ích. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Viện Y tế Quốc gia (NIH), liều dùng hàng ngày là 2 ml chiết xuất mướp đắng dạng nước giúp giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể ở chuột. Lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao của nó càng làm tăng hiệu quả giảm cân.
Những lợi ích ít được biết đến của các loại quả mọng khác nhau
Quả mọng là những món ăn nhỏ của thiên nhiên - mọng nước, đầy màu sắc và tràn đầy hương vị. Hãy cùng khám phá một số loại quả mọng phổ biến nhất và tìm hiểu điều gì làm cho mỗi loại trở nên đặc biệt.
