chất xơ: Loại rau nhiều sắt vượt xa thịt bò, được ưu ái gọi là 'rau trường thọ': 'Kho' chất xơ, tốt cho tiêu hóa nhưng ăn nhiều quá lại gây hại

Tags : chất xơ

Loại rau nhiều sắt vượt xa thịt bò, được ưu ái gọi là 'rau trường thọ': 'Kho' chất xơ, tốt cho tiêu hóa nhưng ăn nhiều quá lại gây hại

Rau dền chứa khá nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại rau này cũng có nhiều tác dụng phụ, nếu sử dụng không đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.