Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu protein vào bữa ăn có thể giúp những người có lối sống ít vận động đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đồng thời hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều protein (hay còn gọi là chất đạm) có thể làm tắc nghẽn mạch máu.
Protein (chất đạm), chất dinh dưỡng quan trọng để xây dựng cơ bắp, có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa khỏe mạnh ở phụ nữ.
Đâu là những món ăn vặt healthy cho bạn?