Vùng cổ là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy sự lão hóa, bởi da cổ thường mỏng hơn vùng da khác, ít tuyến dầu hơn nên vùng da cổ thường mất độ đàn hồi nhanh hơn.
- 8 bước chăm sóc da buổi tối chuẩn Hàn Quốc để sở hữu làn da “vạn người mê”
- 9 thực phẩm nên ăn mỗi ngày để da thêm trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa
Do đó, trẻ hóa da vùng cổ là cách giúp các chị em duy trì sự trẻ trung và sắc đẹp.
Dưới đây là một số bí quyết giúp ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa vùng cổ.
1. Không dùng nước hoa quá nhiều
Nước hoa có chứa cồn và các chất tạo hương thơm làm khô vùng da cổ và khiến da cổ mất độ đàn hồi.
Nếu bạn thường xuyên dùng nước hoa hàng ngày, tốt nhất nên thoa lên da vùng cổ tay.
2. Không mang trang sức quá nặng
Dây chuyền và mặt dây chuyền quá nặng sẽ gây sức nặng lên vùng da cổ. Bạn chỉ nên mang trang sức nặng vào những dịp đặc biệt.
3. Chú ý tư thế
Tư thế sai có thể là nguyên nhân gây đau đầu, đau cổ. Tư thế cúi đầu liên tục cũng khiến các nếp nhăn có thể xuất hiện sớm hơn và rất khó loại bỏ.
Một trong những kẻ thù của làn da đẹp và tư thế tốt chính là điện thoại di động. Nhiều người có thói quen cầm điện thoại thấp hơn tầm mắt và cúi đầu thấp, làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn.
4. Dưỡng ẩm thường xuyên
Cũng như da mặt, da cổ cần được dưỡng ẩm thường xuyên. Bạn không cần lotion riêng cho vùng cổ mà có thể dùng kem dưỡng da mặt luôn cho da cổ.
Khi thoa kem dưỡng, chú ý massage theo hướng từ dưới lên thật nhẹ nhàng bằng các ngón tay.
Bạn cũng nên áp dụng các bước chăm sóc da mặt cho cả da cổ. Ví dụ da cổ cũng cần tẩy da chết như da mặt.
Nên dùng các công thức tự nhiên như sữa chua với yến mạch để tẩy da chết mà không làm tổn thương vùng da mềm ở cổ.
5. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và axit béo
Vitamin C tăng cường sản sinh collagen, giúp tăng độ đàn hồi của làn da. Do đó bạn nên ăn nhiều trái cây họ cam, cà chua, dâu.
Bạn cũng nên ăn thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 như dầu oliu, cá béo, các loại hạt, bơ để dưỡng da từ trong ra ngoài.
6. Các bài tập cho cổ và mặt
Có nhiều bài tập để giữ vùng cơ cổ, mặt săn chắc. Dưới đây là một số bài tập hữu ích dành cho bạn:
- Di chuyển hàm dưới từ sau ra trước.
- Chu môi thành hình chữ O và giữ trong 5 giây. Lặp lại vài lần.
- Ngồi thẳng, ấn tay phải lên trán. Đưa lực lên bàn tay, giữ thẳng đầu. Duy trì tư thế trong 10 giây.
- Ngồi thẳng, để hai tay ra sau đầu, dùng lực ấn lên sau đầu, giữ thẳng đầu. Duy trì tư thế trong 10 giây.
- Ngồi thẳng, ngửa đầu ra sau và há miệng. Cố gắng để môi trên chạm môi dưới trong khi hai hàm răng không chạm nhau. Lặp lại bài tập vài lần.
Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện bài tập 1-2 lần/ngày.
Ngoài ra, những bài tập thể dục thể thao thông thường cũng giúp trẻ hóa da cổ vì tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy cho làn da, giúp da tăng độ đàn hồi.
4 cách làm trắng da tại nhà: Mật ong giúp hồng hào, gấc trị thâm sạm
Không chỉ dùng làm nguyên liệu nấu ăn, những sản phẩm này còn hỗ trợ chị em trong việc dưỡng da tại nhà rất hiệu quả.
