Đi câu cá bị điện giật ngã xuống nước, anh M. may mắn được người đi cùng vớt lên, cơ thể có nhiều vùng tổn thương bỏng do điện, đặc biệt là vùng mặt, cổ.
Ở độ tuổi 70, điều cần thiết là tập trung vào các bài tập hỗ trợ vận động chức năng, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và duy trì khối lượng cơ bắp. Dưới đây là năm bài tập nên thực hiện thường xuyên ở độ tuổi 70 để có lối sống năng động, lành mạnh.
Buổi sáng là khoảng thời gian thích hợp để chúng ta tập thể dục và dưới đây là 6 bài tập đơn giản ai cũng làm được.
Cuộc sống áp lực với nhiều những tác động của ngoại cảnh cùng với những sự lo lắng trong công việc, khiến cho ngày càng nhiều người bị bệnh dạ dày. Để phòng ngừa căn bệnh này, ngoài chế độ nghỉ ngơi, ăn uống phù hợp thì có những bài tập hỗ trợ hiệu quả.
Chuyên gia khuyên nếu muốn sống lâu bạn nên ưu tiên tập 4 bài này để tăng cường chu kỳ lão hóa khỏe mạnh.
Những bài tập này có thể tập tại gia và không tốn quá nhiều thời gian.
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả cao, mang lại vô số lợi ích sức khỏe, tác động đến cả thể chất và tinh thần. Việc kết hợp thói quen đi bộ thường xuyên vào lối sống hàng ngày có thể góp phần tăng cường sức khỏe, thể chất và tuổi thọ.
Khi đi bộ, chúng ta thường tiến về phía trước, hầu như không ai đi lùi về phía sau cả. Thế nhưng hành động này hóa ra lại cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Bài tập không cần đến dụng cụ nhưng tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn.
Câu nói "squat là vua của các bài tập" có lẽ là điều chúng ta được nghe thấy nhiều nhất. Nhưng sự thật thì sao?
Yoga là phương pháp tập luyện không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể cải thiện chức năng toàn cơ thể. Nhiều người tập yoga thường xuyên đã giảm bớt các triệu chứng bệnh tật, trong đó có gan nhiễm mỡ.
Nếu bạn không tập thể dục hàng ngày, rất có thể sức khỏe xương của bạn đang gặp nguy hiểm. Xương cần được rèn luyện để khỏe mạnh, nhất là khi tuổi tác tăng lên.
So với nâng tạ, xà ngang và các môn thể thao khác thì chống đẩy rất đơn giản, thuận tiện và không bị giới hạn bởi địa điểm và thời gian.
Thông qua những hoạt động đơn giản, bé yêu không chỉ khỏe mạnh mà còn gắn kết hơn với cha mẹ.
Nhiều người kể cả đàn ông và phụ nữ gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng. Dưới đây là một số bí quyết giúp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách đạp xe.
Cho dù bạn muốn tập bằng dụng cụ hay chỉ bằng tay, những bài tập yoga mặt này đều rất phù hợp để giúp bạn sở hữu làn da săn chắc.
Nhiều chị em chăm gập bụng mong muốn có bụng nhỏ. Tuy nhiên, HLV Phạm Hoàng Vũ khẳng định đây là suy nghĩ sai lầm.
Giáo viên cần cân đối mức độ “vừa sức” với học sinh, có yêu cầu “gắng sức” và có kiểm soát “quá tải”; phương pháp dạy học gắn chặt với các hình thức tổ chức dạy học.
Đi bộ sau bữa ăn là việc mà cả các bác sĩ y học hiện đại và truyền thống đều khuyến nghị. Dưới đây là một số lợi ích đã được khoa học chứng minh của việc đi bộ sau bữa ăn.
Chỉ cần đi bộ thể dục trong thời gian 10 phút mỗi ngày, bạn đã có thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời của bài tập này.