-
Tại sao người sống thọ, ít bệnh tật thường ăn rau trước rồi mới đến thịt và cơm? Cách ăn được chuyên gia khuyến khích nhưng ít ai làm
Một bữa ăn đầy dinh dưỡng và khoa học thôi chưa đủ, nếu muốn sống thọ và nói không với bệnh tật bạn cần áp dụng thêm cách ăn này.
-
Không phải thịt cá, người sống thọ thường ăn ngay 1 thứ này đầu tiên trong bữa cơm: 90% người Việt biết nhưng chưa ăn nhiều
Đây là thói quen ăn uống được người dân các quốc gia sống thọ nhất thế giới áp dụng.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn một đĩa rau trước bữa cơm?
Ăn một đĩa rau trước bữa cơm có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, các loại rau giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tối ưu hóa quá trình hấp thụ thức ăn hơn.
-
Loại rau được ví ‘kho chứa sắt’, rẻ gấp nhiều lần thịt bò ăn thường xuyên không lo thiếu máu nhưng 3 nhóm người này thì nên tránh xa
Thịt bò được biết đến là là thực phẩm giàu sắt thường được người người thiếu máu ưu tiên chọn lựa. Tuy nhiên, giá thành thịt bò lại khá cao không phải ai cũng có điều kiện ăn thường xuyên. Trong khi đó, rau dền có giá thành cực rẻ lại chứa hàm lượng sắt cao không hề thua kém.
-
Rau kinh giới mang đến nhiều công dụng và bài thuốc hay tốt cho sức khỏe nhưng những đối tượng này tuyệt đối phải tránh xa
Rau kinh giới từ lâu đã được biết đến là loại thực vật có khả năng chữa bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng loại rau này, nhất là những đối tượng dưới đây tuyệt đối phải tránh xa.
-
Một loại rau giàu axit folic gấp 20 lần chuối, vừa chống lão hóa, vừa ngăn ngừa ung thư, người sau 40 tuổi nên ăn nhiều
Loại rau này vừa ngon lại bổ dưỡng, được nhiều người dùng thường xuyên trong các bữa ăn. Ở chợ Việt bán giá rất rẻ.
-
Người Việt có 3 kiểu ăn rau rất có hại, khiến cả gia đình đến gần hơn với bệnh tật
Người Việt có câu "cơm không rau như đau không thuốc", nhưng lạm dụng 3 kiểu tiêu thụ rau này còn khiến bạn đến gần với bệnh tật hơn.
-
Những loại trái cây giúp trẻ tăng sức đề kháng trong mùa lạnh, ba mẹ nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của con
Khi trời trở lạnh, các bé thường rất hay ốm, mắc các bệnh về đường hô hấp trên. Cha mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho con qua các loại hoa quả.
-
Điều gì sẽ xảy ra nếu thường xuyên ăn rau diếp cá, lợi hay hại ra sao bạn đã biết?
Rau diếp cá thường được sử dụng cùng với các loại rau thơm khác sẽ là một món ăn kèm ngon và tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu thường xuyên ăn rau diếp cá sẽ mang đến lợi hay hại ra sao bạn đã biết?
