Đây là tin xấu cho những người ngủ nằm sấp, ngửa hoặc nghiêng về bên phải. Rõ ràng tất cả chúng ta nên ngủ nghiêng về bên trái. Ngủ nghiêng về bên trái có những lợi ích bất ngờ sau đây.
Tiếng ngáy của bạn khiến cho căn phòng rung chuyển cả đêm và khiến cho những người xung quanh không ngủ được? Chúng ta có thể kiểm soát điều này bằng cách ngủ nghiêng người về bên trái. Đặc biệt, nếu nằm ngửa khi ngủ sẽ khiến chúng ta ngáy to hơn. Điều này được giải thích rằng do lưỡi, miệng và hàm được thả lỏng hoàn toàn khi bạn ngủ, nên khi nằm ngửa sẽ dễ dẫn đến hiện tượng ngủ ngáy.
Nếu chúng ta ăn quá nhiều trước khi đi ngủ có thể dẫn đến axit trào ngược vào ban đêm. Các chuyên gia cho rằng nghiêng người về bên trái khi ngủ có thể giảm bớt cảm giác khó chịu do axit trào ngược.
Chúng ta có thể giảm bớt công việc nặng nhọc của tim bằng cách nằm ngủ nghiêng về bên trái. Khi nằm ngủ ở tư thế này, tim của bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc lưu thông máu khắp cơ thể.
Phụ nữ mang thai thường được khuyên nên ngủ nghiêng về bên trái. Bởi vì khi nằm nghiêng về bên phải, tử cung của thai phụ sẽ ép vào gan do gan nằm ở bên phải.
Ngay cả các hạch bạch huyết của bạn cũng được hưởng lợi khi ngủ nghiêng về bên trái. Điều này giúp lọc chất thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn. Ngược lại, khi nằm ngủ với tư thế nghiêng về bên phải có thể làm cho việc lọc chất thải của các hạch bạch huyết hoạt động chậm hơn.