Thực ra một số thói quen hàng ngày của bạn có thể là nguyên nhân gây ra mùi hôi hơi thở vào buổi sáng.

Tthức dậy vì >hơi thở có mùi không phải là một cách thú vị để bắt đầu ngày mới của bạn. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao hơi thở của bạn bị hôi và chúng ta có thể làm gì để giải quyết vấn đề này nhé.

Nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi vào buổi sáng

Nha sĩ có thể đã cảnh báo bạn rằng nếu bạn không chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày, nó có thể khiến hơi thở của bạn có mùi. Nhưng thực tế có nhiều điều có thể gây ra hơi thở kém thơm tho ngoài việc vệ sinh răng miệng kém.

Làm thế nào để thoát khỏi hơi thở có mùi vào buổi sáng

1. Không sử dụng nước súc miệng sau mỗi lần chải răng

Trong khi nhiều người trong chúng ta không thể tưởng tượng được việc phải đối mặt với một ngày trước khi chúng ta uống tách cà phê buổi sáng, thức uống yêu thích của chúng ta có thể là nguyên nhân gây ra hơi thở buổi sáng của chúng ta. Cà phê có tác dụng làm khô, khiến cơ thể tiết ít nước bọt hơn. Nhiều người cũng thêm sữa hoặc kem vào cà phê của họ, và các sản phẩm từ sữa thường gây hôi miệng.

5. Đừng quên chải lưỡi

Giống như răng, lưỡi của bạn cũng có thể chứa vi khuẩn khiến hơi thở của bạn có mùi. Nếu bạn không chải lưỡi, vi khuẩn trong miệng sẽ sinh sôi, khiến bạn thức dậy với hơi thở có mùi. Bạn không nhất thiết phải cạo lưỡi để làm sạch lưỡi, một bàn chải đánh răng lông mềm thông thường có thể hoàn thành công việc chải lưỡi.

6. Chú ý cách bạn thở

Bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng bạn đang thở bằng miệng suốt cả ngày, nhưng thói quen này có thể khiến hơi thở của bạn có mùi. Mặc dù cơ thể thường tiết ra nhiều nước bọt hơn trong ngày, nhưng thở bằng miệng vẫn sẽ làm khô môi trường miệng của bạn. Ngoài hôi miệng, thói quen này có thể dẫn đến nhiều bệnh khác nhau, chẳng hạn như sâu răng và nhiễm trùng tai.

Theo Brightside