Đau đầu gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Và bấm huyệt là một trong những cách giúp giảm đau đầu hiệu quả mà không phải dùng đến thuốc giảm đau.
Theo Lương y Nguyễn Thanh Thúy, Phòng khám Đông y Ích Thọ Đường, đối với những người mắc chứng đau đầu mạn tính, việc uống thuốc giảm đau trong thời gian dài không phải là cách chữa trị tốt nhất.
Bởi dùng thuốc giảm đau trong thời gian dài sẽ gây hại cho >sức khỏe, ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận và có thể gặp tình trạng nhờn thuốc.
Trong Đông y, bấm huyệt chữa đau đầu là phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc rất an toàn mà lại giúp thuyên giảm chứng đau đầu về lâu dài. Hơn nữa, bấm huyệt còn giúp cải thiện sức khỏe, làm giảm các cơn đau và hồi phục sự cân bằng cho cơ thể.
Vậy nên, muốn giảm đau đầu mà không phải dùng tới thuốc giảm đau, vị chuyên gia Đông y này hướng dẫn, người bệnh cần thực hiện day ấn huyệt Bách hội - nơi hội tụ của các đường kinh Dương, mạch Đốc và kinh Can .
Huyệt Bách hội là nơi hội tụ của các đường kinh Dương, mạch Đốc và kinh Can, thường xuyên day bấm sẽ giúp giảm đau đầu, giảm stress, cải thiện giấc ngủ. Ảnh minh họa
Huyệt Bách hội là huyệt thứ 20 trong 28 huyệt của mạch Đốc, có tác dụng rất rộng như khu phong, thăng đề, tiềm can dương, khai khiếu tức phong…
Đặc biệt, thường xuyên day ấn huyệt Bách hội có tác dụng trong phòng ngừa và điều trị các chứng bệnh như:
- Giảm tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, thiếu máu não
- Giúp tăng tuần hoàn máu não
- Giảm stress
- Cải thiện giấc ngủ, lấy lại giấc ngủ sâu cho những người bị khó ngủ, rối loạn giấc ngủ
- Giảm tình trạng ù tai…
Cách xác định huyệt Bách hội rất đơn giản. Huyệt này nằm ngay ở đỉnh đầu, là điểm lõm chính giữa đỉnh đầu, giao giữa đường chạy dọc cơ thể và đường nối hai đỉnh vành tai hoặc giữa 2 đỉnh vành tai với đường chính cung. Khi bấm vào huyệt cảm nhận được khe xương lõm, cảm giác hơi tức nặng.
Người bệnh cũng có thể xác định huyệt Bách hội chính xác bằng cách xòe 2 bàn tay, đặt 2 ngón tay cái vào 2 lỗ tai; Ngón tay giữa của mỗi bàn tay hướng về phía đỉnh đầu, các ngón tay còn lại ôm lấy đầu; Huyệt Bách hội là điểm giao nhau của đầu ngón tay giữa.
Khi đã xác định được huyệt Bách hội, dùng ngón tay cái day bấm vào huyện 3 - 5 lần vào buổi sáng (tổng thời gian bấm huyệt khoảng 15 - 20 phút).
Tứ thần thông là 4 huyệt bao quanh huyệt Bách hội, day bấm huyệt này có tác dụng giảm đau đầu, chóng mặt, tăng tuần hoàn máu não. Ảnh minh họa
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể bấm thêm huyệt Tứ thần thông để cải thiện triệu chứng đau đầu, chóng mặt. Tứ thần thông là 4 huyệt nằm bao quanh huyệt Bách hội; nằm cách 1 thốn (hơn 1cm) phía trước, phía sau, bên phải, bên trái huyệt Bách hội.
Sau khi bấm huyệt Bách hội xong, người bệnh day bấm 3-5 lần mỗi vị trí huyệt Tứ thần thông.
Việc thường xuyên day bấm các huyệt vị này có tác dụng khu phong, hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu não, từ đó giúp giảm đau đầu, chóng mặt, cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ…